¿Cuáles son algunos alimentos deliciosos y fáciles de preparar que pueden perder peso y retrasar el envejecimiento?

Olla de guiso provenzal: Paso 1. Ase los pimientos verdes en una estufa de gas hasta que se doren, póngalos en un recipiente y cocine a fuego lento durante unos 10-15 minutos. Retire la piel, retire las semillas y córtelos en rodajas. Paso dos. Cortar en trozos las berenjenas largas, los tomates y los melones cresta de gallo y reservar. Se puede cortar en trozos pequeños o en anillos pequeños, pero creo que la apariencia y la capacidad de carga de los anillos pequeños serán mejores. Paso tres. Una vez que la sartén se haya enfriado en un poco más de aceite de oliva para cocinar, sofreír las cebollas picadas hasta que estén blandas. Paso 4. Agregue la berenjena y saltee hasta que se desvanezca y esté ligeramente cocida. Las berenjenas largas pueden eliminar muy bien el aceite. Primero, sofreír las chalotas. Una vez que sale el agua, la berenjena puede digerirla y absorberla, por lo que se utilizará menos aceite. Si realmente sientes que no hay suficiente aceite, puedes agregar un poco. Paso 5. Agrega el melón cresta de gallo y cocina hasta que se sienta un poco suelto. Paso 6. Agrega los tomates y las rodajas de zanahoria y sofríe. Paso 7. Finalmente agregue los pimientos verdes preparados, el romero, la mejorana y las hojas de laurel. Agrega la pasta de tomate y sazona con sal y pimienta.

Paso 8. Después de mezclar, colocar en un horno eléctrico bien calentado y hornear a 180°C durante 1 hora. Cuando llegue el momento de apagar el fuego, mételo en el horno y cocina a fuego lento durante 10-20 minutos. Este guiso se puede cocinar inmediatamente en la estufa o hervir a fuego lento en una estufa eléctrica. En el cómic, la sopa se cuece en el horno, mientras que la madre de infancia del crítico gastronómico la cuece en el horno. He oído que este plato se suele cocinar al fuego de una panadería. El tiempo de cocción depende de tu preferencia. Para los franceses, este plato se cuece hasta que quede crujiente, lo cual es un clásico (se tarda más de una hora en hornearse). Sin embargo, estas verduras y frutas son una lástima para la mayoría de los asiáticos. Puede ajustar el tiempo de cocción según su propio gusto. Cocinarlas en la estufa durante unos 15 a 20 minutos puede mantener una textura crujiente.

Paso 9. cacerola, agregue el apio italiano. Los sabores recién cocinados al vapor no combinarán bien. Si se deja durante la noche, desarrolla el sabor más alegre de las verduras. Paso 10. Olla al día siguiente. Paso 11. Emplatar y servir. El estofado de cerdo es adecuado como comida, guarnición de estofado, salsa o pasta y es igualmente delicioso frío o caliente. Una variedad de vegetales liberan la esencia de la feminidad, combinada con un sabor sorprendente. Incluso si lo comes del menú principal, quedará suave, glutinoso y dulce, permitiéndote conseguir lo que deseas sin tener ganas de "comer sin carne".