¿Video de cómo usar barra para ejercitar los músculos del pecho?

El press con barra es un ejercicio clásico para los músculos del pecho. Es un press de banca con peso libre y es mejor que el equipo fijo.

El efecto es mejor, por lo que es mejor utilizar barras o mancuernas para hacer press de banca después de que la fuerza del pectoral mayor y la parte superior de los brazos alcance un cierto nivel.

Puedes conseguir músculos pectorales perfectos. El press de banca con barra puede aumentar el grosor de los músculos pectorales mayores.

Área de ejercicio objetivo: ejercita principalmente todo el músculo pectoral mayor para desarrollar todo el busto.