¿Qué se puede comer para convertir las canas en negras? 8 alimentos cotidianos para el cabello negro.
Frijoles negros
Los frijoles negros son ricos en proteínas, hierro, vitamina B y otros nutrientes. Pueden mejorar la función renal, embellecer la piel, prevenir la anemia y mantener el color del cabello. Comer un tazón pequeño de frijoles negros todos los días puede promover el crecimiento del cabello y la producción de melanina.
2. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son un tónico natural y uno de los ingredientes principales de muchos platos tradicionales chinos. Es rico en nutrientes saludables como hierro, vitaminas A y C, que pueden promover el metabolismo, mejorar la inmunidad y hacer que el cabello sea más saludable.
3. Sésamo
El sésamo es rico en vitamina E, calcio, fósforo y otros nutrientes, que pueden mejorar la circulación sanguínea y realzar el brillo del cabello. Comer algunas semillas de sésamo todos los días puede aumentar la producción de melanina, oscureciendo así el cabello.
4. Té verde
El té verde es rico en polifenoles, vitaminas C, E y otros antioxidantes. Estos ingredientes pueden proteger los capilares, promover la salud del cuero cabelludo, aumentar el brillo del cabello y mantener el color del cabello.
5. Abulón
El Abulón es rico en proteínas, calcio, hierro, zinc y otros nutrientes, lo que ayuda a mantener la salud, promover el crecimiento del cabello y restaurar la melanina. Comer abulón una vez a la semana puede mejorar el brillo y la suavidad de tu cabello.
6. Algas
La alga marina es un tipo de alga rica en yodo y calcio, que puede ayudar al organismo a metabolizar sustancias nocivas y aumentar la síntesis de colágeno, beneficiando así la salud del cabello y restaurando la melanina. Comer algunas algas cada semana puede mejorar el brillo y la suavidad de tu cabello.
7. Hongo negro
El hongo negro es rico en colágeno, proteínas, hierro, zinc y otros nutrientes, lo que ayuda a mantener el cabello sano y elástico. Comer una cantidad adecuada de hongo negro todos los días puede aumentar el brillo y la suavidad de tu cabello.
8. Cártamo
El cártamo es rico en pigmentos solubles en aceite, que pueden promover la producción de melanina en el cabello y aumentar el brillo y la suavidad del cabello. Comer un poco de cártamo cada semana puede mejorar el color y la calidad de tu cabello.
Aquí te presentamos 8 alimentos diarios que pueden ayudarte a restaurar el cabello negro. También son muy importantes los estilos de vida como una dieta equilibrada, ejercicio adecuado, lavado regular del cabello y descanso. Si realmente desea mejorar la calidad de su cabello y restaurar un cabello negro saludable, pruebe algunos de los alimentos mencionados anteriormente y preste atención a mantener un estilo de vida saludable.