¿Cómo mejorar la inmunidad contra el COVID-19?

Durante el período COVID-19, ¿cómo podemos comer alimentos para mejorar rápidamente la inmunidad y restaurar la condición física? Sugiero comer alimentos que sean fáciles de digerir y absorber y ricos en nutrientes, y beber más jugos de vegetales frescos, para que su condición física pueda recuperarse más rápido y prevenir la recuperación de la energía yang.

1. Incrementar la ingesta alimentaria de proteínas. Debido a que una vez que ha pasado el sol, el cuerpo no tiene mucha energía para ayudar al cuerpo a digerir y utilizar los alimentos, por lo que es necesario comer algunos alimentos proteicos de fácil digestión, como leche fresca, yogur, huevos, etc. Estos alimentos relativamente no requieren mucha energía para ser digeridos y utilizados por el cuerpo. Son una fuente de proteínas de alta calidad y también contienen alrededor de 40 nutrientes del cuerpo humano. Son alimentos nutricionales completos. Sólo comiendo estos alimentos con regularidad se puede recuperar rápidamente la energía del cuerpo. Si las condiciones son mejores, puedes comprar proteína en polvo de alta calidad para restaurar la energía corporal más rápido.

2. Comer más frutas con alto contenido de vitamina C puede ayudar al cuerpo a mejorar la inmunidad y prevenir el Yang. Por ejemplo, kiwi, dátiles frescos, espino, fresa, etc. También puedes beber zumos de frutas y verduras todos los días para reponer tu cuerpo con agua, enzimas, vitaminas y minerales de alta calidad. Puedes utilizar zanahorias, lechugas, limones y manzanas para beber jugo, unas 3-4 tazas al día. Durian también es una fruta nutritiva, si es posible, coma alrededor de media libra al día. También puedes comer melón, papaya, mango, piña, etc., porque estas frutas son ricas en vitaminas y minerales y son fáciles de digerir y absorber. Se digerirán en media hora y no aumentarán la carga digestiva del organismo. .

3. Complementar adecuadamente algunos nutrientes para ayudar al organismo a recuperarse más rápido. Por ejemplo, proteína en polvo, comprimidos multinutrientes, vitamina B, vitamina C, calcio y magnesio, etc. Estos nutrientes ayudan a su cuerpo a digerir y utilizar mejor los alimentos, mejorando nuevamente su condición física. También puedes comprar polvo sustitutivo de comidas, que contiene más de 50 nutrientes para el cuerpo humano. Este polvo sustitutivo de comidas ayudará a las personas con cuerpos débiles a recuperarse más rápido.