¿Qué puedo beber durante la menstruación?

Las mujeres pueden sentirse débiles durante su período menstrual, pero algunas pueden experimentar un aumento del apetito. Sin embargo, para las mujeres que menstrúan, la dieta también es un hábito de estilo de vida que requiere gran atención.

A algunas mujeres les gusta tomar algunas bebidas durante la menstruación, pero otras no saben qué elegir.

Las mujeres suelen sentirse agotadas durante la menstruación. Y a algunas amigas les gusta beber bebidas, especialmente durante la menstruación, quieren beber algunas bebidas.

Sin embargo, no todas las bebidas son aptas para su consumo durante la menstruación. Y si bebe bebidas inadecuadas, puede provocar dismenorrea u otras enfermedades menstruales.

En primer lugar debemos tener claro que no podemos beber bebidas frías. A excepción de las bebidas frías, evite las bebidas alcohólicas o con cafeína. Además, las amigas no deben beber bebidas irritantes durante la menstruación, como refrescos, vino, bebidas frías, etc.

Conviene recordar especialmente que no se permite beber té ni leche. De lo contrario, es probable que se produzca dismenorrea.

Si debes beber, puedes optar por beber algún zumo, pero recuerda no tomar bebidas frías. A veces es mejor elegir una bebida caliente, pero beber un poco de agua hervida también es una buena opción.

También puedes beber un poco de agua con azúcar moreno de forma adecuada, porque el agua con azúcar moreno puede ayudar a las amigas a activar y reponer la sangre durante la menstruación.

Elegir las siguientes bebidas también puede ayudar a las amigas a vivir más cómodamente durante la menstruación. Por ejemplo, el té longan y de dátil rojo, el té saludable, la Salvia miltiorrhiza, el agua de jengibre y azúcar moreno, la sopa de azúcar moreno de espino y canela, el té de rosas, el jugo de puerro y las bebidas de azúcar moreno, etc., son muy buenas opciones.

Debido a que el té de rosas tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, especialmente en aquellas personas con dismenorrea, el té de rosas también puede aliviar la dismenorrea.

Sin embargo, además de la dieta de las amigas, hay muchos otros aspectos a los que hay que prestar atención. Prepárate. También preste atención a la higiene y limpieza de los genitales externos, y preste atención a la higiene y la infección.

En cuanto a los hábitos de vida, prestar más atención a mantener el calor, evitar la estimulación del frío y evitar la fatiga excesiva.