¿Es posible adelgazar sólo bebiendo sopa de verduras por la noche?
Primero, ¡no empieces comiendo! Si no comes durante 5 días, tus órganos internos pueden fallar (incluso si comes y luego lo vomitas), será inútil salvarte. (Si realmente regresa del rescate, felicidades, ha perdido peso con éxito). Si no está interesado en comer, coma hasta estar medio lleno. También hay dichos sobre comer manzanas para adelgazar, comer kiwi para adelgazar, comer tofu fermentado para adelgazar, comer cacao en polvo para adelgazar, comer granadas para adelgazar, comer pepinos para adelgazar, comer hojas de loto para adelgazar , beber agua hervida para adelgazar, beber leche de soja para adelgazar, beber varios tés con cerveza y adelgazar, quedarse despierto hasta tarde para adelgazar, fumar para adelgazar, etc. Si se pudiera perder peso de esta manera, no debería haber gente gorda en la tierra, y el tema de la pérdida de peso sólo podría encontrarse en los libros de historia. Sin embargo, hay una cosa que realmente puede ayudarte a perder peso después de comerlo. Comer lombrices intestinales es muy eficaz. Son muy pocas las personas que se animan a comer online. El único efecto secundario es tener cuidado con los huevos de lombrices intestinales que viajan al cerebro u otros lugares. Tomar pastillas para bajar de peso también puede ser eficaz, pero el precio es demasiado alto. Los vómitos y la diarrea, los mareos, la sudoración profusa y los latidos del corazón no solo provocarán la pérdida de la salud, sino que también acortarán la vida. Es mejor que consumir drogas, al menos puedes disfrutarlo. El efecto de pérdida de peso es bueno, estoy bastante delgada. Personalmente no estoy de acuerdo. )
En segundo lugar, ¡la pérdida de peso parcial es imposible! (Sé que no todo el mundo cree esto) El ejercicio muscular local sólo evitará que la grasa se acumule allí, pero no consumirá la grasa acumulada. Estos dos conceptos suelen confundirse. (No creas que eres un avión 747. Cada ala tiene un sistema de suministro de combustible independiente. El cuerpo humano no ha desarrollado este sistema). Así que no pienses en adelgazar tu cara, adelgazar tu barbilla, adelgazar tus brazos, adelgazar. adelgazar los muslos, adelgazar las caderas o adelgazar las piernas es imposible. Las grasas sólo se pueden consumir en general y reducirse en promedio.
En tercer lugar, ¡no confundas la pérdida de peso con la remodelación del cuerpo! Se utilizan movimientos repetitivos de alta intensidad para esculpir, desarrollar músculos y aumentar la fuerza. Como resultado, en lugar de perder el peso que deseaba perder, gana más músculo. Pero hacer crecer los músculos es difícil y requiere un entrenamiento profesional y de alta intensidad. Correr hace que tus piernas se vuelvan más gruesas, pero correr generalmente no las hace más gruesas. No soy un atleta profesional y la cantidad de ejercicio no puede alcanzar el nivel de engrosamiento. )
Cuarto, ¡no uses cosas como envoltura de plástico! Eso es lo que usan los atletas antes de competir. El efecto es súper rápido, ¡pero solo reduce el agua, no la grasa! Bebe agua y ganarás peso inmediatamente. ¡La sauna y la envoltura de plástico son lo mismo! (Mi entrenador pesaba más de 2 kilogramos antes del partido, así que corrió 5 kilómetros directamente con un impermeable. Todavía era verano y sudaba profusamente, pero tenía cuidado con el colapso).
Quinto, tradicional La medicina china, la acupuntura para bajar de peso y los masajes y ventosas para bajar de peso son imprescindibles. Encuentre un lugar adecuado. El yin, el yang, la deficiencia y el exceso, el qi y la sangre, las ganancias y las pérdidas de cada uno son diferentes. No utilices prescripciones y métodos de otras personas indiscriminadamente. (¡Sí, liposucción para bajar de peso! No vayas a un pequeño hospital callejero con el nombre de un hospital grande normal... Después de la operación, la superficie de la piel con el mismo relieve kárstico se cubrirá de agujeros, cicatrices y pus. y quedará sangre. El sabor "no es malo" ". Son muy eficaces para suprimir el apetito).
Persiste en hacer ejercicio de 1 a 3 veces al día durante más de 40 minutos cada vez (trotar, bádminton, tenis de mesa, aeróbic, street pk, ml al aire libre, etc. se pueden cambiar en cualquier momento según las preferencias personales). La cantidad de ejercicio puede ser tan pequeña como una caminata rápida, pero lo más importante es no detenerse antes de perder peso. Puedes ver los resultados en 1 año. (¿Por qué no detenerse en 40 minutos? El ejercicio en 40 minutos es simplemente consumir lo que acaba de comer hoy. Las enzimas que consumen la grasa corporal y la descomposición del sistema circulatorio de la grasa aún no han comenzado y tardarán 40 minutos en comenzar). Si desea reducir rápidamente la cantidad, extienda el tiempo de ejercicio. Todo lo que necesitas es perseverancia. Por cierto, no creas que si te tomas un descanso de unos minutos nadie sabrá que esas reacciones enzimáticas se interrumpirán y luego se reiniciarán. )