Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Plan de pérdida de peso de enero de verano
Plan de pérdida de peso de enero de verano
Beba mucha agua y desayune.
No beber agua media hora antes o después del almuerzo o la cena.
No puedes comer y beber al mismo tiempo, de lo contrario no sólo ganarás peso sino que también serás malo para tu estómago. Intente masticar lentamente.
Vientre vientre... Si no puedes hacer abdominales, prueba con abdominales y medias sentadillas.
Igual que hacer abdominales
Pero no dejes que la parte superior del cuerpo se incorpore del todo, y mantén un ángulo de unos 15 grados con el suelo.
En cuanto al número de veces adecuado, no hagas demasiadas a la vez o te dolerán los músculos abdominales.
Muslos... Parece que no puedo ayudarte,
Pero deberías conectarte a Internet para buscar formas de adelgazar tus muslos.
Te deseo éxito en perder peso