¿Qué alimentos comen los adolescentes en primavera que son buenos para su salud?

La primavera es una estación muy adecuada para el cuidado de la salud. Es importante proteger el hígado en primavera. El hígado regula el qi y la sangre y también ayuda al bazo y al estómago a digerir los alimentos. Por eso, es muy importante cuidar el hígado en primavera. Puedes comer más alimentos que calienten y repongan la energía yang, como hojas de mostaza, puerros, jengibre, cebollas verdes, ajo, etc. Puedes elegir según tus propias preferencias.

Las enfermedades de la piel como la glositis, la estomatitis angular y la estomatitis son particularmente propensas a ocurrir en primavera, principalmente porque se comen muy pocas verduras y una nutrición insuficiente, por lo que todos deben comer más verduras en primavera. A principios de primavera hay pocas verduras frescas. En esta época, las verduras que han sido refrigeradas, secas, encurtidas y encurtidas en invierno pueden resultar útiles. Como rábanos encurtidos, jengibre, cebollas, repollo, hojas de mostaza, pimientos, mostaza, etc.

Las personas también deberían comer menos alimentos ácidos en primavera. Los alimentos ácidos aumentarán el fuego interno y reducirán la función digestiva del bazo y el estómago. Por lo tanto, deberían comer más dulces, que pueden fortalecer el bazo y el estómago. Los dátiles rojos son una buena opción ya que pueden reponer la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Se puede comer crudo, gachas de azufaifa, pastel de azufaifa y arroz de azufaifa. Los ñames también son un manjar en primavera. Pueden fortalecer el bazo y el qi, nutrir el yin de los pulmones y nutrir los riñones y la esencia.

Los adolescentes también deberían beber más papilla en primavera, ya sea en el desayuno o en la cena, es muy bueno beber papilla, y hay muchos tipos de papilla que puedes combinar según tus necesidades físicas reales y. coma algunas gachas que preserven la salud, como gachas de arroz japonica con hígado de pollo, gachas de arroz japonica con puerro y gachas de arroz japonica con hígado de cerdo.

Lo anterior le presenta qué alimentos deben comer los adolescentes en primavera que son buenos para su salud. Después de leer la introducción anterior, debería tener cierta comprensión. En primavera, los adolescentes deberían comer más de estos alimentos si quieren estar sanos. Lo más importante es agregar más verduras frescas y comer alimentos más digeribles y nutritivos, para que puedas mantenerte saludable y hacer tu cuerpo más saludable.