La forma correcta de comer las comidas del confinamiento

En el segundo mes, debes cuidarte poco a poco. Las comidas durante el parto son un aspecto importante de la atención posparto, pero cuanto más comas, mejor. El ajuste de la dieta posparto debe ser gradual.

1 a 3 días después del parto

Ingerir principalmente alimentos líquidos y semilíquidos, lo que ayuda a despejar el estómago, reponer el consumo durante el parto y favorecer la recuperación del organismo. Se recomienda comer principalmente papillas, como gachas de mijo, gachas de verduras, etc. Para favorecer la defecación, también puedes añadir un poco de maíz y ñame ricos en fibra dietética.

4~15 días después del parto

Tres comidas son normales. Puede agregar un poco de sopa de alimentación, como sopa de carpa cruciana y huevos fermentados. La dieta no debe ser demasiado grasosa.

16~30 días después del parto

Puedes comer algún alimento nutritivo. Los alimentos ricos en proteínas como la sopa de maní y patas de cerdo y la sopa de pulpo y costillas pueden ayudar a mejorar la calidad de la leche. Mientras lleva una dieta equilibrada, puede agregar algunos alimentos medicinales calientes, como la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, etc.

31~56 días después del parto

Si hay tónicos, como cordyceps y bird's nest, puedes empezar a tomarlos en este momento, pero no son aptos para personas con espesas recubrimiento de la lengua.