Acuéstate temprano y levántate temprano. ¿Realmente puede mejorar?
Primero, responde rápidamente y ten las ideas claras.
Muchas encuestas y estudios han demostrado que las personas que insisten en acostarse temprano y levantarse temprano serán más ágiles en el pensamiento, más resolutivas en la toma de decisiones, más eficientes y específicas en su trabajo, y más paciente al realizar diversas tareas detalladas, no se sentirá confundido ni incómodo.
En segundo lugar, la condición de la piel es estable.
Si insistes en acostarte temprano y levantarte temprano durante mucho tiempo, puedes dormir profundamente y cómodamente mientras descansas por la noche. Rara vez te quedas despierto hasta tarde y vives una vida irregular, lo que aumenta considerablemente. La vitalidad de la piel y mantiene la piel en un estado estable, evitando así las ojeras, etc.
3. La piel mejora y las ojeras se aclaran.
Si te acuestas temprano y te levantas temprano durante mucho tiempo, en primer lugar, tu metabolismo será suave, tu piel mejorará y las ojeras debajo de tus ojos desaparecerán si persistes durante mucho tiempo. En comparación con los que se quedan despiertos hasta tarde y no pueden dormir durante el día, aunque duerman 7 horas al día, mire a los que se quedan despiertos hasta tarde y se levantan tarde, son viejos y está escrito en sus caras.
En cuarto lugar, la concentración es más eficiente.
Las investigaciones confirman que las personas que se acuestan temprano y se levantan temprano obtienen 30 puntos más en crucigramas que aquellos que no pueden permitirse dormir hasta tarde. La razón clave es que dormir lo suficiente puede mejorar la concentración y la memoria del cerebro, ayudando a las personas a resolver mejor problemas complejos.
A las cinco en punto, puedo mantenerme enérgico todos los días.
No es fácil para los jóvenes modernos insistir en acostarse temprano y levantarse temprano, pero si persistes, descubrirás que estás lleno de energía todo el día cuando te despiertes al día siguiente. día, sintiéndose enérgico y relajado. Esto se debe a que acostarse temprano le permite a su cuerpo tener suficiente tiempo para repararse durante la noche y, naturalmente, estará lleno de energía cuando se despierte.
A las seis en punto, hay tiempo suficiente para completar la tarea.
Las personas que están acostumbradas a acostarse tarde y levantarse tarde tienen un problema común: la "dificultad para levantarse". Les toma mucho tiempo levantarse todos los días y siempre sienten que no pueden dormir. Sin embargo, es durante esta época caótica que las personas que insisten en acostarse temprano y levantarse temprano tienen tiempo suficiente para completar el horario de trabajo del día, comenzar a hacer planes de trabajo o estudio y dejar que el trabajo y el estudio de todo el día transcurran de manera ordenada. de manera ordenada, es necesario levantarse apresuradamente y empezar el día de trabajo aturdido.