¿Existe alguna forma sencilla y fácil de perder peso?

Cinco de las formas más felices de perder peso La risa no sólo hace que las personas se sientan mejor, sino que también puede contribuir a perder peso. Según una investigación realizada por científicos extranjeros, un minuto de risa equivale a 45 minutos de ejercicio. Las personas consumen un 20% más de calorías cuando ríen que cuando no lo hacen. Cuando una persona ríe, todo el cuerpo vibrará, los latidos del corazón y el flujo sanguíneo se acelerarán, el pecho y el diafragma también vibrarán y muchos músculos faciales también se moverán, lo que promoverá el metabolismo de todo el cuerpo y perderá algo de calor en el cuerpo. Cuerpo, por lo que reducirá el dolor. Pero en comparación con el ejercicio aeróbico, el efecto no es obvio y será eficaz a largo plazo. Si no quieres subirte a la báscula por la mañana con una expresión de dolor en el rostro, si quieres lucir ese vestido en el escaparate, sonríe más ahora. Acción 1. Lectura de cómics Todo el mundo lee muchos libros a lo largo de su vida. El primer libro que le haga feliz leyendo debería ser un cómic. Quizás no recuerdes quiénes son Zhang Leping, Fujiko y Cai Zhizhong, pero nunca olvidarás los personajes de dibujos animados que escribieron. En ese momento, te reías porque tenías cómics y por las miradas divertidas de los personajes de los libros. Además de los cómics especializados, los cómics se pueden encontrar en revistas, periódicos, televisión y otros medios, y su contenido y forma son muy vívidos. Si puedes perder peso riendo mientras lees cómics, ¿por qué sigues dudando? Acción 2. Cuando escuchan chistes y hablan con extraños, cuando comen con colegas o cuando los colegas están en una guerra fría, la gente siempre cuenta chistes para aliviar la atmósfera incómoda o acercarlos unos a otros. Escuchar chistes es la forma más fácil de hacer reír a la gente. Ya sea que esté de viaje, en el automóvil o haciendo tareas domésticas, solo necesita una radio o un reproductor de MP3 para operarlo. Quizás hayas olvidado el contenido concreto del chiste, pero no olvidarás el bagaje clásico, e incluso se convertirá en una palabra hablada en tu vida diaria. Escuchar chistes puede ayudarte a perder peso y contar chistes te hará tener más humor. Acción 3. Las personas que reciben masajes suelen reírse tanto que les duele el estómago al reír. Y hay una cosa que definitivamente significa que estás feliz cuando sonríes, y es cuando aparecen tus arrugas. Cuando una persona sonríe, muchos músculos participan en el movimiento, especialmente los músculos de la cara. La zona del triángulo invertido desde las cejas hasta el labio inferior es el lugar donde más se mueven los músculos al sonreír, y también es el lugar donde es más probable que se produzcan arrugas. Al masajear tu rostro, puedes reducir la aparición de arrugas y ayudarte a perder grasa facial. Acción 4. Ver una comedia puede hacerte reír a carcajadas mientras estás sentado en el sofá frente al televisor, y este crédito hay que atribuirlo a la comedia. Aunque el lenguaje y las acciones del protagonista de la película son tan exagerados e irrazonables, no hay que pensar demasiado, simplemente reírse. Al ver una comedia, si no quieres adelgazar riendo, lo mejor es no comer ni beber. Acción 5. Pequeños obsequios La gente siempre está feliz cuando recibe regalos. Incluso los pequeños obsequios, como llaveros y bolígrafos, te harán sonreír. Además de comprar regalos durante las fiestas, la gente normalmente también necesita comprar regalos para darse un capricho. Esto no sólo satisface su cuerpo y mente, sino que también hace la vida más fácil e interesante. Pero si quieres mantenerte en forma, debes recordar que lo mejor es no comer los regalos que compras.

Recuerda adoptar