Zi dijo recetas e ingredientes de sopa de verduras

Se recomienda beber más sopa de verduras a final de mes, lo que puede ayudar a las madres a producir leche, es más fácil de digerir y es mejor para que las madres se recuperen. También es importante beber sopa de verduras y alimentos durante el segundo mes para complementar los nutrientes que necesita la madre. Entonces, ¿qué es la sopa de verduras de Confucio?

Beneficios de la sopa de verduras

El confinamiento y la sopa de verduras son muy beneficiosos. La sopa de verduras es rica en vitaminas y es buena para la piel y la inmunidad de la madre. De hecho, hay muchas verduras que las mujeres embarazadas pueden comer, pero deben evitar las verduras frías, como puerros, melón de invierno, repollo, etc., porque comer estas verduras puede provocar diarrea fácilmente.

Cómo hacer sopa de verduras

La preparación de la sopa de verduras también es muy sencilla. Puedes agregar una pequeña cantidad de aceite vegetal a la olla, agregar un poco de agua después de que el aceite esté caliente, agregar jengibre picado, luego agregar las verduras y una pequeña cantidad de sal. Si alimentos como los champiñones son difíciles de ablandar, se recomienda cocinarlos un rato. Además, las verduras deben ser frescas y lavarse para evitar daños al organismo por los residuos de pesticidas.

Dieta durante el confinamiento

Son muchos los alimentos que se pueden consumir a final de mes. Las madres necesitan una ingesta equilibrada. No seas exigente con tu dieta para evitar perder algunos nutrientes. De hecho, para muchas madres está mal complementar la leche, lo que fácilmente puede provocar obesidad y no es bueno para el cuerpo. También es necesario prestar atención a la forma correcta de extraer la leche. Está bien beber un poco de sopa de manitas de cerdo y de carpa cruciana con moderación.