Mi cuello está rígido por la noche y me duele mucho. ¿Qué puedo hacer para mejorar rápidamente?

Utilice un secador de pelo para soplar un lado de la rigidez del cuello durante unos 5 minutos y se sentirá mejor pronto. Inténtalo.

(1) Masaje: detrás del cuello rígido, presione suavemente el cuello con un dedo para encontrar el punto más doloroso y luego use el pulgar para masajear el punto más doloroso en secuencia desde la parte superior del cuello. hasta el hombro y la espalda hasta que el dolor sea evidente, significa que la intensidad es suficiente. Repita este masaje de 2 a 3 veces y luego golpee el área de masaje de 2 a 3 veces con el puño hueco. Repetir el masaje y los golpecitos anteriores puede relajar rápidamente los músculos del cuello espasmados y aliviar el dolor.

(2) Compresas calientes: se pueden utilizar bolsas de agua caliente, estufas eléctricas, toallas calientes y bombillas infrarrojas para aliviar el dolor. Se debe tener cuidado para evitar quemaduras.

(3) Utilice aceite de cártamo, aceite de reumatismo de Gancunshan, Yunjing, etc. Y frotar la zona dolorida de 2 a 3 veces al día, lo que tiene cierto efecto.

(4) La pomada analgésica Shangshi y la pomada analgésica Buxiang se aplican externamente en el área dolorosa del cuello una vez al día. El efecto analgésico es ideal, pero el movimiento del cuello del paciente se restringe después de que se aplica la pomada. Se aplica y las mujeres embarazadas no deben usarlo.

(5) Acupuntura en la oreja: la acupuntura en la oreja se entierra en el cuello y la almohada, y los puntos de la oreja mencionados anteriormente se presionan con las yemas de los dedos durante 5 a 10 minutos o se masajean con el dedo índice.

(6) Acupuntura: Para aquellos que no pueden inclinarse hacia adelante y hacia atrás, elija los puntos Dayu, Jinggu y Kunlun; si no pueden controlar su revisión, elija los puntos Shouwaishu, Houxi y Fengchi. Generalmente, el punto Guiling es adecuado, ubicado tres pulgadas por encima del punto externo del pie. Acupuntura durante 4 a 5 minutos, moxibustión fuerte de 3 a 7 veces, o masajee este punto durante 15 minutos cada vez.

(7) Una tableta de analgésico oral tiene un efecto analgésico temporal.

(8) Cambie la posición para dormir, ajuste la altura de la almohada, gire el cuello.

(9) Si es causada por espondilosis cervical, el tratamiento de tracción cervical en casa debe realizarse bajo la supervisión de un fisioterapeuta.

(10) Para pacientes con rigidez severa en el cuello, la inyección local de 10 ml de novocaína 0,25 tiene un efecto analgésico evidente.