Los peligros de comer chocolate durante la menstruación

Respecto al chocolate, algunas personas afirman que el chocolate puede ayudar a aliviar diversos síntomas incómodos durante la menstruación y es una “buena medicina” para aliviar la dismenorrea. Pero algunas personas dicen que el chocolate es "cómplice" de provocar la dismenorrea en las mujeres y que las mujeres no deben comer chocolate durante la menstruación. Entonces, ¿cuáles son los peligros de comer chocolate durante la menstruación? ¿Cuáles son los peligros de comer chocolate durante la menstruación?

Cada mes, toda mujer fisiológicamente madura experimentará un episodio de sangrado, que es la menstruación. Durante el período menstrual, la resistencia del cuerpo de la mujer disminuirá y se volverá frágil y delicada. Algunas personas también experimentarán síntomas como dolor abdominal, hinchazón de los senos, ansiedad y depresión. Durante la menstruación, las mujeres deben prestar especial atención a su dieta, de lo contrario provocarán algunos síntomas incómodos.

Respecto al chocolate, algunas personas afirman que el chocolate puede ayudar a aliviar diversos síntomas incómodos durante la menstruación y es una “buena medicina” para aliviar la dismenorrea. Pero algunas personas dicen que el chocolate es "cómplice" de provocar la dismenorrea en las mujeres y que las mujeres no deben comer chocolate durante la menstruación. Entonces, ¿puedes comer chocolate durante la menstruación?

Puedes comer chocolate durante la menstruación, pero no en exceso

El chocolate puro es rico en potasio, magnesio, vitamina A, teobromina, polifenoles, etc., es un tipo de comida dulce y su sabor sedoso único y encantador ha capturado los corazones de una gran cantidad de niñas. Los polifenoles contenidos en el chocolate tienen propiedades antioxidantes y ayudan a frenar el envejecimiento.

Debido a que una determinada molécula contenida en el cacao en polvo del chocolate puede estimular la liberación de cafeína en el cuerpo humano, comer un poco de chocolate durante la menstruación puede ayudar a relajar el estado de ánimo, aliviar el estrés y hacer felices a las personas.

Sin embargo, el chocolate contiene cafeína que puede estimular los nervios del cuerpo humano. Si comes demasiado chocolate durante la menstruación, fácilmente agravarás los síntomas del malestar menstrual y hará que las personas estén más irritables y ansiosas. Además, el consumo excesivo de cafeína puede agravar la hinchazón y el dolor de los senos, lo que lleva a una disminución de la inmunidad del cuerpo.

A la hora de elegir chocolate, es mejor comprar chocolate puro que contenga manteca de cacao natural en lugar de chocolate que contenga sustituto de manteca de cacao, porque el chocolate que contiene sustituto de manteca de cacao contiene ácidos grasos trans y una gran cantidad de azúcar. son muy bajos y no tienen beneficios para la salud. ¿A qué deben prestar atención las mujeres durante la menstruación?

1. Limpieza e higiene:

Durante la menstruación debes mantener tu vulva limpia y frotarla con agua tibia todas las noches. Es recomendable darse un baño o baño de asiento. Es mejor ducharse. Las toallas sanitarias y el papel deben ser suaves y limpios. La ropa interior debe cambiarse y lavarse con frecuencia durante la menstruación para reducir la irritación de las manchas de sangre en la vulva y la parte interna de los muslos. La ropa interior debe secarse al sol.

2. Equilibra el trabajo y el descanso:

Trabajar, estudiar y realizar trabajo físico general durante la menstruación puede favorecer la circulación sanguínea en la pelvis, reduciendo así el dolor de espalda y las molestias en la parte baja del abdomen. Esto debe evitarse. El trabajo físico pesado, el ejercicio extenuante y el esfuerzo excesivo provocarán una congestión pélvica excesiva, provocando menorragia, menstruación prolongada, dolor abdominal y de espalda, etc. Asegúrese de dormir lo suficiente para mantener suficiente energía.

3. Regulación de las emociones:

Las emociones anormales son uno de los factores patógenos importantes y el impacto de las emociones mentales en la menstruación es particularmente obvio. Por tanto, es necesario mantener la estabilidad emocional, sentirse cómoda y evitar estimulación adversa para prevenir menstruaciones irregulares.

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