¿Cuántos higos secos puedes comer al día?

El consumo diario de higos secos debe limitarse a 2 a 6. Los higos son muy dulces. Comer demasiado puede aumentar fácilmente la viscosidad del bazo y del estómago, provocando una deficiencia de fuego, lo que no es bueno para la salud.

Los higos secos contienen fibra, que es buena para la digestión, pero demasiada impedirá que el cuerpo absorba minerales como hierro, zinc, magnesio y calcio. Cuando las personas comen demasiada fibra, a menudo experimentan gases, hinchazón y diarrea.

Por lo que es mejor controlar el consumo de higos secos por debajo de los 50 gramos. Generalmente puede haber de 2 a 3 frutos grandes y de 4 a 6 frutos pequeños.

Datos ampliados:

Eficacia de los higos secos:

Sexo y sabor: sexo frío. Meridianos: Pulmón; Estómago; Meridiano del Intestino Grueso Indicaciones: Eliminación del calor y promoción de la producción de líquidos y desintoxicante. Principalmente: dolor de garganta; tos seca, ronquera; falta de leche; calor intestinal y estreñimiento; indigestión, tiña;

1. Los higos contienen ácido málico, ácido cítrico, lipasa, proteasa, hidrolasa, etc. , puede ayudar al cuerpo humano a digerir los alimentos y promover el apetito y, debido a que contiene una variedad de lípidos, tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser laxantes.

2. Lípidos en sangre. La función de descomponer los lípidos en sangre puede reducir la deposición de grasa en los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y previniendo la enfermedad coronaria;

3. dolor de garganta y reduce la hinchazón;

4. El látex de las frutas inmaduras contiene ingredientes activos como psoraleno y forsitiaolida, y la sustancia aromática benzaldehído se puede extraer del jugo de las frutas maduras. Ambos tienen el efecto de prevenir el cáncer y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Pueden prevenir la aparición de varios cánceres, retrasar el desarrollo de adenocarcinoma y linfosarcoma trasplantados, promover su degeneración y no producen toxicidad para las células normales.

Las mujeres embarazadas siempre deben comer una cantidad adecuada de higos, porque los higos no sólo son ricos en nutrientes, sino que también pueden tratar las hemorroides y favorecer la lactancia. La medicina tradicional china ha llegado a la conclusión de la práctica clínica a largo plazo que los higos son de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede fortalecer el estómago y limpiar los intestinos, reducir la hinchazón y desintoxicar, y se usa para tratar la enteritis, la disentería, el estreñimiento, las hemorroides, el dolor de garganta y el ántrax.

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Enciclopedia Baidu-Higos secos