El conocimiento sobre la salud en primavera protege la salud de los hombres

Aunque ha llegado la primavera, no sólo es hermosa, sino que también tiene un clima arenoso, brumoso y fuertes vientos. Estas condiciones climáticas propensas a la primavera pueden dejarnos con problemas de salud. Para proteger eficazmente la salud de los hombres, ¡les daré algunos consejos de salud masculina en primavera para proteger su salud de manera efectiva!

1. Ejercicio y mantenimiento.

Tras entrar en primavera, debemos adaptarnos a las características del Yang Qi en ciernes y potenciar el ejercicio físico. Podemos salir a correr, boxear, hacer ejercicios, caminar, jugar a la pelota y volar cometas en la naturaleza con aire fresco, para que nuestros cuerpos puedan correr allí para absorber nueva energía, estirar nuestros músculos y sentar una buena base para un año de trabajo. y estudiar. La práctica ha demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente en primavera tienen una fuerte resistencia a las enfermedades, rapidez de pensamiento, resistencia a la fatiga y una alta eficiencia.

2. Cultivar el espíritu.

Las actividades espirituales de las personas deben adaptarse al cambio climático. El cuerpo humano se ve más afectado por las estaciones, especialmente entre el invierno y la primavera.

Algunas personas no pueden adaptarse a los cambios climáticos en primavera, lo que fácilmente puede provocar enfermedades mentales. La investigación médica moderna muestra que el mal humor puede conducir fácilmente al estancamiento del qi del hígado, disfunción del sistema neuroendocrino y disminución de la función inmune, lo que fácilmente puede conducir a enfermedades mentales, enfermedades hepáticas y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Por lo tanto, debemos prestar atención a la salud emocional en primavera, mantener un estado de ánimo optimista y alegre, mantener el qi del hígado libre de obstáculos y desempeñar un papel en la prevención de enfermedades y el cuidado de la salud.

Marzo es el comienzo de todo. En este momento, debemos reprimir nuestra ira, y mucho menos reprimirla, y ser abiertos y optimistas. Relajante, confortable, natural y enérgico.

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