Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Madres primerizas, ¿se pueden incluir tortitas en las comidas de confinamiento?

Madres primerizas, ¿se pueden incluir tortitas en las comidas de confinamiento?

La dieta posparto puede describirse como una cuestión universitaria. Aunque urge reponer fuerzas físicas y nutrición, no todos los alimentos son adecuados. Entonces, ¿pueden las tortitas tener un lugar en las comidas de confinamiento?

A base de luz

La dieta posparto debe ser ligera, especialmente en la primera mitad del mes. Las gachas de verduras, la sopa de fideos y varias sopas son buenas opciones.

Tortitas moderadamente blandas y duras

Las tortitas no sólo ayudan a recuperar la fuerza física, sino que también aumentan el aporte nutricional. Pero recuerda, lo mejor es elegir los caseros, que son medianamente blandos y duros y más fáciles de digerir.

Alimentos de fácil digestión

La dieta durante el periodo de confinamiento es diferente a la de la vida diaria y debe basarse en alimentos de fácil digestión, como fideos, bollería, gachas. , sopa de huevo, etc. Se recomienda comer una vez cada 3-4 horas para garantizar que la madre tenga un aporte nutricional y un suministro de leche adecuados.

Varias combinaciones

Las mamás con mal gusto pueden intentar agregar huevos, jamón, verduras o tiras de pollo para satisfacer sus papilas gustativas.

Cuidado con su ingesta

Cuidado con el consumo de marisco y frituras durante el confinamiento ¡No es tarde para suplementar adecuadamente tras el confinamiento!