Recetas de comidas de confinamiento de 30 días y vídeos de práctica
1.
2. Evita la sal (menos sal) 3. Faja abdominal con frecuencia 4. Medita.
Hay tres etapas del confinamiento: una fila, dos ajustes y tres tónicas, un mes se divide en semanas, y cada semana se deben consumir diferentes alimentos según las necesidades.
La primera semana es principalmente para eliminar el exceso de agua, toxinas y loquios. Beber sopa bioquímica todos los días y comer hígado de cerdo frito con aceite de sésamo. Tenga cuidado de no beber agua (de lo contrario se perderá el efecto de drenaje), beba té de azufaifa cuando tenga sed. No agregue sal (la sal mantendrá el agua en el cuerpo), vinagre (el vinagre ablandará los huesos) ni salsa de soja (lo mismo que la sal) en ningún plato.
La segunda semana fortalece principalmente las funciones de huesos, cintura y riñones, y restaura la pelvis. Comer riñón frito y polvo de Eucommia ulmoides todos los días puede ayudar a aliviar el dolor de huesos, como el del coxis, si se trata de una cesárea, beba Shenghua Decoction durante una semana más. Los tabúes son los mismos que los anteriores. No coma encurtidos, encurtidos ni sopas condimentadas.
Desde la tercera semana hasta el mes, come principalmente pollo con aceite de sésamo para reponer el organismo. Una vez que se eliminan las toxinas, el cuerpo puede absorber el pollo con aceite de sésamo; de lo contrario, se acumulará en el cuerpo y se convertirá en un exceso de grasa.
Los alimentos anteriores requieren mucho jengibre, aceite de sésamo y azúcar moreno.