¿Cómo regular el calor interno y el frío externo en primavera?
Tratamiento del calor interno y frío externo en primavera
De hecho, el llamado frío externo y calor interno generalmente hace referencia a un fuego estomacal excesivo. Los pacientes suelen sufrir estreñimiento, indigestión y. Otros síntomas de enfermedades, que incluso pueden estar relacionados con el viento frío, están muy relacionados.
Las personas que tienen frío por fuera y calor por dentro deben prestar atención al cultivo de la aptitud física en la vida diaria y fortalecer su físico mediante el ejercicio. Después del ejercicio, puedes remojar tu rostro en agua fría y combinarlo con algunos métodos de la medicina tradicional china para lograr un buen efecto acondicionador. Además, también debes prestar más atención a tu dieta, comer alimentos más fáciles de digerir y beber más agua en tu tiempo libre. Esto no sólo promoverá la función de desintoxicación del cuerpo, sino que también mejorará la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes.
¿Qué alimentos son buenos para comer cuando hace calor adentro y frío afuera en primavera?
1. Rábano
El rábano tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, especialmente el rábano verde, que es adecuado para eliminar el estancamiento del qi y el calor interno excesivo. Comer rábano crudo puede ayudar a ventilar y enderezar el cuerpo. Si no te gusta el sabor picante del rábano, también puedes convertirlo en sopa.
2. Trigo sarraceno
El trigo sarraceno tiene un sabor amargo y dulce y tiene el efecto de reducir el fuego estomacal. Es adecuado para el aumento del fuego estomacal provocado por una dieta irregular o por el trabajo y el descanso. Además, los flavonoides contenidos en el trigo sarraceno también pueden tener efectos antibacterianos, antiinflamatorios, antitusivos, antiasmáticos y expectorantes.
3. Melón amargo
El melón amargo es rico en alcaloides y en gran cantidad de urea, que es la fuente del sabor amargo. Las investigaciones de la medicina tradicional china muestran que las sustancias amargas tienen efectos antipiréticos y reductores del fuego, así como efectos para aliviar la fatiga.
4. Tomates
Los tomates se pueden comer durante todo el año. Aunque es muy común, es muy efectivo. Los tomates tienen un sabor más dulce en verano y tienen el mayor valor nutricional. Después de tomarlo, no solo tiene un sabor agrio y dulce, sino que también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Puede calmar el hígado y eliminar el fuego, para que puedas comer más cuando el fuego interno es fuerte. ¿Qué comer cuando hace calor adentro y frío afuera en primavera?
¿Cuáles son las terapias dietéticas en primavera que son internamente calientes y externamente frías e internamente ardientes?
1. Granos de rábano verde
Ingredientes: rábano verde, harina común, sal, condimento de frutas y verduras en polvo, aceite de sésamo.
Paso a paso:
(1) Lavar el rábano, pelarlo y desmenuzarlo.
(2) Añadir un poco de aceite a la olla y sofreír; rábano rallado hasta que esté suave;
(3) Agregue agua y hierva;
(4) Después de que el agua hierva, haga bolas de masa. Agrega agua poco a poco, revolviendo con palillos mientras agregas.
(5) También se van echando los grumos en la olla poco a poco, y se van extendiendo los bordes para evitar que se peguen en trozos grandes. En tres o dos minutos estarán cocidos; >
(6) Finalmente, agregue sal, frutas y verduras. Sazone con polvo y aceite de sésamo.
2. Tarta de judías negras y trigo sarraceno
Ingredientes: 2 taeles de harina de judías negras, 4 taeles de harina de trigo sarraceno, un poco de sal.
Paso a paso:
(1) Debido a que la harina de soja es relativamente espesa, se utiliza la proporción de harina de frijol negro 1 y harina de trigo sarraceno 2, y se agrega un poco de sal para mejorar el sabor;
(2) Asegúrese de mezclar el agua hirviendo
(3) Amasar la masa y dejar reposar un rato
( 4) Haga pequeños pasteles redondos;
(5) Cocine al vapor directamente en el costado de la olla. ¿Qué comer cuando hace calor adentro y frío afuera en primavera?