Manejo de aptitud física

Según informes de medios extranjeros, el conocido entrenador físico estadounidense Drew Manning originalmente tenía músculos gruesos, una cintura de 34 pulgadas y una figura corpulenta de 87 kilogramos. Sin embargo, para comprender la dolorosa situación de los estudiantes obesos que vienen a hacer ejercicio, realizó experimentos en su propio cuerpo. Primero, gané 33 libras en medio año y luego perdí peso en medio año. Luego, Drew Manning publicó un libro sobre el proceso de ganar y perder peso, que atrajo la cobertura de los medios.

Drewmanning, ¿un conocido preparador físico extranjero? Manning, un conocido preparador físico de Utah, EE. UU., tiene 30 años. Debido a que su proceso de aumento y pérdida de peso fue publicitado y causó revuelo, el entrenador Manning publicó el libro "Fit 2 Fat 2 Fit", en el que reveló las dificultades que encontró al intentar experimentar a estudiantes de fitness más grandes y pesados. A partir de mayo de 2011, se dedicó deliberadamente a comer hamburguesas, postres, bebidas y algo de comida chatarra, lo que le hizo ganar 10 kilogramos en un mes. Medio año después, su peso se disparó de 87 a 120 kilogramos.

¿Drew Manning empezó a ganar peso? En el proceso de aumento de peso, Manning experimentó las razones por las que la mayoría de las personas se permiten seguir aumentando de peso: 1. Depender de la comida para tener un estado de ánimo feliz; 2. Deambular constantemente entre hacer dieta y comer en exceso; 3. Sin hábitos fijos de ejercicio; 4. No tiene un fuerte autocontrol; 5. A menudo hace planes para perder peso, pero a menudo fracasa. Según las cinco razones anteriores para aumentar de peso, ¿han ganado todas?

Durante el experimento de aumento de peso, Manning también hizo un descubrimiento sorprendente: después de aumentar de peso, las personas no sólo se vuelven perezosas y deprimidas, sino que incluso las personas que no pueden roncar mientras duermen también Roncan, el espíritu de toda la persona está Mayormente apático durante todo el día. Para la otra mitad, la relación se verá afectada e incluso puede perderse la confianza en sí mismo, lo más importante. Su esposa dijo: "Empezó a volverse perezoso, no ayudaba con las tareas del hogar y ya no era un buen padre. Se sentaba allí todo el día perezosamente, durmiendo todo el tiempo. Lo que más no podía aceptar era que Se deprimió mucho y se quejaba de todo, grande y pequeño."

Drew Manning. Goodfatty.tumblr Después de ganar peso en cierto momento, Manning comenzó a utilizar la segunda mitad del año para restaurar su fuerte figura original a través de dieta y ejercicio. Posteriormente, registró completamente su proceso de aumento y pérdida de peso y publicó un libro. A través de este libro, lo compartió con muchas personas que quieren perder peso. Espera que este experimento pueda inspirar a más amigos que quieran perder peso y preocuparse por su salud.

¿Drew Manning pasó de gordo a delgado? Recortar y colorear