¿Puedo comer manzanas si tengo problemas estomacales?
Las personas con problemas estomacales deben prestar atención a:
1 Cuidados dietéticos. Los pacientes con problemas estomacales deben llevar una dieta cálida, suave, ligera, sencilla y ligera. Deben comer de forma regular y cuantitativa, y realizar comidas pequeñas y frecuentes para neutralizar los alimentos y el ácido gástrico en el estómago, evitando así la erosión de la mucosa gástrica. superficie de la úlcera y agravando la condición.
2 Evitar el cuidado bucal. Los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes alimentarios, evitar comer alimentos fríos, fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes y demasiado pegajosos, evitar comer en exceso y evitar fumar y beber. Además, también se debe prestar atención a la forma de tomar el medicamento. Lo mejor es tomarlo después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección. ?
Datos ampliados:
El valor nutricional de las manzanas
Las manzanas son conocidas como “fruta de la sabiduría” y “fruta de la memoria”. La gente ha descubierto desde hace mucho tiempo que comer más manzanas puede mejorar la memoria y la inteligencia. Las manzanas no sólo son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano, sino que también son ricas en zinc. Según las investigaciones, el zinc es un componente de muchas enzimas importantes del cuerpo humano y es un elemento clave para promover el crecimiento y el desarrollo. El zinc también es un elemento esencial para los ácidos nucleicos y las proteínas y está estrechamente relacionado con la memoria. El zinc también está estrechamente relacionado con la producción de anticuerpos y la mejora de la inmunidad humana.
El contenido de humedad de las manzanas frescas es del 85%.
Las manzanas contienen polifenoles y flavonoides, antioxidantes químicos naturales y una gran cantidad de fibra cruda.
Contiene mucho potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo humano y excretarse del organismo. Cuando el cuerpo consume demasiado sodio, comer algunas manzanas ayudará a equilibrar los electrolitos del cuerpo.
Contiene fósforo, hierro y otros elementos de fácil absorción por la pared intestinal, y tiene como funciones fortalecer el cerebro, nutrir la sangre y calmar la mente y el sueño.
Referencia: People's Daily Online-El valor nutricional de las manzanas