¿Cómo regular tu cuerpo para evitar resfriados durante el confinamiento?

El período de encierro es un período importante para la recuperación materna, pero también es un período en el que es fácil resfriarse. Este artículo presentará cómo regular el cuerpo y evitar los resfriados.

Ajustar la dieta

Durante el segundo mes, si se resfría, puede provocar disfunción gastrointestinal y reducir la absorción de nutrientes. Por eso, ¡ajustar tu dieta es clave! Comience con gachas ligeras y fáciles de digerir, luego agregue gradualmente ingredientes saludables a medida que su cuerpo se recupere. ¡estar en posición de firme! Se deben evitar los alimentos fríos, ¡aunque ésta sea la solución!

Mantiene tu cuerpo fresco y cálido.

Es fácil resfriarse durante el confinamiento, por eso ¡mantenerse abrigado es muy importante! Use más ropa y cámbiese la ropa mojada rápidamente para evitar resfriarse. Las madres con manos y pies fríos pueden frotarse las manos y los pies para promover la circulación sanguínea y ayudar al cuerpo a generar calor.

Otros consejos

Además de las sugerencias anteriores, puedes probar otros métodos para aliviar las molestias provocadas por el frío. Por ejemplo, compresas térmicas en manos, pies, cintura y abdomen, ventosas, acupuntura de medicina tradicional china, etc. , expulsando el frío del cuerpo. Sin embargo, tenga en cuenta que las ventosas y la acupuntura china requieren medicina china profesional.