¿Qué debes beber después de levantarte por la mañana?

Buen día. Porque después de una noche de sueño, hay muchas sustancias en el cuerpo que deben eliminarse. Un vaso de agua ligeramente salada ayudará a eliminar toxinas. La miel también tiene un gran efecto laxante, pero funciona bien sin sal. Dos horas antes de acostarte por la noche, puedes beber media taza de agua con miel, que puede nutrir tu piel e hidratar tus intestinos. ¡Jaja, esta es una combinación razonable! Agregue algo de teoría de la medicina tradicional china: el clima seco en invierno a menudo hace que las personas sufran calor interno, estreñimiento e indigestión. Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice “beber agua salada por la mañana y miel por la noche”, que es especialmente indicado para esta estación.

La medicina tradicional china cree que la sal tiene efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar. Según el "Compendio de Materia Médica", la sal puede "reconciliar los órganos internos, eliminar el acame y fortalecer a las personas". Por lo tanto, beber una taza de agua ligera con sal en ayunas después de levantarse por la mañana ayudará a reducir el calor interno y nutrir los riñones, mantener las heces suaves y mejorar la función de digestión y absorción del estómago.

La miel tiene funciones tónicas, hidratantes, analgésicas y desintoxicantes, y suele utilizarse para tratar enfermedades como debilidad del bazo y del estómago, indigestión, tos seca por sequedad pulmonar y estreñimiento provocado por sequedad intestinal. . Las investigaciones médicas modernas han demostrado que la glucosa, las vitaminas, el fósforo, el calcio y otras sustancias contenidas en la miel pueden regular la disfunción del sistema nervioso, aumentando así el apetito y favoreciendo el sueño. Por lo tanto, tomar de 10 a 20 ml de miel con agua tibia antes de acostarse todos los días no sólo puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, sino también calmar la mente y aliviar el aburrimiento.

Pero al beber agua salada y miel también debes prestar atención: la sal contiene mucho sodio, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial. Por lo tanto, la concentración de agua salada debe ser baja y el contenido de sal en 100 ml de agua no debe exceder los 0,9 g. Es mejor que los pacientes con nefritis aguda, cirrosis hepática, ascitis y edema utilicen agua hervida para evitar aumentar la carga. en los riñones y el corazón. La miel tiene un alto contenido de azúcar y no es apta para diabéticos.

Además, el agua salada y la miel deben beberse juntas, porque las dos se complementan. El alto contenido de potasio de la miel ayuda a eliminar el exceso de sodio del cuerpo.