Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo tratar la enfermedad del confinamiento?

¿Cómo tratar la enfermedad del confinamiento?

La enfermedad posparto se refiere a una serie de síntomas incómodos provocados por la debilidad posparto y la insuficiencia de Qi y sangre, como mareos, fatiga, insomnio, pérdida de apetito, falta de leche, etc. Los siguientes son algunos métodos para tratar la enfermedad del confinamiento:

1. Dieta razonable: las mujeres embarazadas deben prestar atención a una dieta equilibrada y comer más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, como carne magra y pescado. , frijoles, verduras, frutas, etc. Al mismo tiempo, evite comer alimentos picantes, grasosos e irritantes para no afectar la digestión y la absorción.

2. Ejercicio adecuado: Las mujeres embarazadas pueden realizar ejercicio moderado, como caminar, yoga, etc., que puede ayudar a promover la circulación sanguínea y el metabolismo y aliviar la fatiga y la ansiedad.

3. Descanso adecuado: Las madres deben garantizar un tiempo de sueño adecuado y tratar de evitar quedarse despiertas hasta tarde y estar demasiado cansadas. Puede descansar lo suficiente durante el día y acostarse temprano por la noche.

4. Manténgase abrigado: Las madres deben mantenerse abrigados, especialmente alrededor de la cintura y el abdomen. Puede utilizar un calentador de bebé o una botella de agua caliente para mantenerse caliente.

5. Asesoramiento psicológico: las madres maternas pueden tener problemas como cambios de humor y ansiedad. Se puede brindar asesoramiento psicológico comunicándose con miembros de la familia, escuchando música, leyendo, etc.

En definitiva, las madres deben prestar atención a la recuperación física y la recuperación en el segundo mes, y mantener una buena mentalidad y hábitos de vida, para poder pasar mejor este período tan especial. Si tiene síntomas graves de malestar físico, debe buscar tratamiento médico de inmediato y recibir tratamiento profesional.