¿Qué frutas y verduras pueden hacerte bella?
¿Sabes qué frutas y verduras se pueden utilizar para la belleza? Cuando una mujer llega a cierta edad, su piel envejecerá. En la vida hay muchos vegetales con funciones de belleza. La confianza es el mejor producto de belleza de cosecha propia. No seas perezoso cuando se trata de esto. Las mujeres nacen con derecho a amar la belleza. ¿Qué frutas y verduras pueden embellecer tu mundo interior?
Qué frutas y verduras pueden embellecer 1 1. Embellecer frutas y verduras - cerezas.
Es un fruto de belleza desde la antigüedad. El jugo de cereza es uno de los favoritos entre muchos productos blanqueadores. Puede ayudar a que la piel del rostro quede clara y sonrosada, eliminar las arrugas y las pecas. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de tener un alto contenido de hierro, también contiene vitamina A, que puede equilibrar la secreción cortical, retrasar el envejecimiento, activar las células y embellecer la piel.
2. Frutas y verduras de belleza: granada roja
Se ha demostrado que la delicada granada roja tiene un fuerte efecto antioxidante. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y ralentizar el envejecimiento del cuerpo. Las investigaciones muestran que el ácido elágico es más "poderoso" para proteger contra la radiación que los polifenoles contenidos en el vino tinto y el té verde.
3. Frutas y verduras de belleza: uvas
Contiene una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y también retrasan eficazmente el envejecimiento; Contiene ácido tánico y ácido cítrico que tiene un fuerte efecto astringente y un efecto suave e hidratante. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.
4. Frutas y verduras de belleza: limones
Los limones contienen vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. Además, es rico en ácidos orgánicos y ácido cítrico, que tiene un fuerte efecto antioxidante y es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación.
5. Frutas y verduras hermosas: pomelo, mandarina, naranja
Un estudio realizado por un instituto de investigación en 2005 confirmó que el sabor del pomelo puede hacer que las mujeres luzcan más promedio que los hombres 6. años más joven. Hoy en día, el ácido cítrico contenido en el pomelo se ha utilizado ampliamente en el campo del cuidado de la piel. Este ingrediente ayuda con el metabolismo y la excreción de las células muertas de la piel, haciendo que la piel vuelva a estar suave y brillante.
¿Qué frutas y verduras pueden embellecer el 2 1 y el kiwi?
El kiwi contiene más de diez tipos de aminoácidos como leucina, fenilalanina, isoleucina, tirosina, valina y alanina, y es rico en minerales. Cada 100 g de pulpa contiene 27 mg de calcio, 26 mg de fósforo y 1,2 mg de hierro. También contiene caroteno y múltiples vitaminas, de las cuales el contenido de vitamina C es superior a 100 mg (por 100 m de pulpa).
2. Sandía
El contenido de agua de la sandía es insuperable entre las frutas, por lo que es especialmente adecuada para reponer la pérdida de agua del organismo en verano. Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas. No es sólo un suplemento de hidratación para el cuerpo humano, sino que también contiene muchos componentes químicos importantes que son beneficiosos para la salud y la belleza, como muchos aminoácidos con actividad fisiológica en la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, protectores solares y blanqueadores en la piel del rostro.
3. Tomates
Los tomates son el mejor alimento protector solar. Los tomates son ricos en licopeno, un antioxidante, y una ingesta diaria de 16 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates maduros saben mejor que los tomates crudos. Será más eficaz comer algunas patatas o zanahorias al mismo tiempo, entre las que el betacaroteno puede bloquear eficazmente los rayos ultravioleta.
4. Fresa
La fresa es una baya con un contenido de azúcar del 6-10% y es rica en vitamina C, calcio, fósforo, hierro, fibra dietética y una variedad de Las frutas, las vitaminas y los minerales no solo pueden mejorar la elasticidad de la piel, sino que también tienen efectos blanqueadores e hidratantes. Las fresas también tienen uno de los mejores efectos de protección solar entre las frutas. Las mujeres suelen comer fresas, que tienen efectos sobre la salud de la piel y el cabello.
5. Naranja
Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C y caroteno, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, favorecer la circulación sanguínea y reducir el colesterol y el colesterol. lípidos sanguíneos. Las investigaciones muestran que beber tres vasos de jugo de naranja al día puede aumentar la cantidad de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo, reduciendo así la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas. El jugo de naranja contiene un componente químico específico, a saber, flavonoides y limonoides, que pueden promover el aumento de HDL y transportar lipoproteínas de baja densidad (LDL) al mundo exterior.
6. Limón
El limón es rico en vitamina C. El limón puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear y aclarar las manchas, reducir los poros, suavizar la cutícula y hacer que la piel brille. Según las investigaciones, los limones pueden reducir la incidencia de cáncer de piel. Beber solo una cucharada de jugo de limón por semana puede reducir la incidencia de cáncer de piel en un 30%.