¿Puedo comer carne si tomo mucha leche durante el confinamiento?

Madres que amamantan, ¿lo saben? Nuestro cuerpo necesita varios nutrientes para mantenerse sano y la carne es uno de ellos. ¡Depender únicamente de frutas y verduras puede conducir fácilmente a la desnutrición!

Come carne con moderación para una nutrición más equilibrada.

A algunas madres les preocupa que comer carne engorde. De hecho, este tipo de preocupación es innecesaria siempre que sea moderada. Además, eliminar la carne por completo puede poner a los bebés en riesgo de desnutrición. Para el crecimiento saludable de los bebés, debemos asegurarnos de que la leche sea nutritiva.

La sopa de pescado hace que la leche sea más nutritiva.

La sopa de pescado es una buena opción, ya que puede hacer que la leche sea más espesa y nutritiva. Recuerde, ¡una nutrición equilibrada hace que la leche sea más nutritiva!

Los cereales no pueden sustituir completamente a la carne.

No comer carne puede provocar una falta de elementos importantes como el hierro y el zinc en el organismo. Entonces, aunque los cereales son buenos, no pueden reemplazar completamente el papel de la carne.

Dieta equilibrada, la salud es más importante.

Algunas madres optan por no comer carne para perder peso, pero realmente esto no es aconsejable. Un plan de adelgazamiento después de la lactancia es más adecuado para usted, y también debe prestar atención al equilibrio y regularidad de su dieta.