Cómo nutrir el Yang en primavera

Como dice el refrán, el mantenimiento de la salud en primavera, el mantenimiento de la salud en otoño, el crecimiento en verano y el almacenamiento en invierno se basan en diferentes climas, por lo que son diferentes. ¿Cómo mantener la salud en primavera? Introducción: La atención sanitaria primaveral debe nutrir el Yang, que puede mantenerse mediante la dieta. A continuación, aprendamos cómo cuidar el Yang a través de la dieta.

La medicina tradicional china cree que las actividades de la vida humana deben seguir las leyes de la naturaleza, para garantizar una buena salud y estar libres de todas las enfermedades. Si vas en contra de la naturaleza, encontrarás tu propio camino. La primavera es la estación en la que todo se renueva y todo revive, y todo empieza a brillar con vitalidad. La energía yang de las personas también comienza a brotar y la energía yin comienza a acumularse gradualmente. En este momento, necesitamos hablar sobre el Yang y nutrirlo.

¿Cómo nutrir el yang con dieta? En primavera, cuando el yin desaparece y el yang aumenta, se deben comer más alimentos que calienten y repongan la energía yang, incluidas las verduras de temporada, como el longan, el ñame, la azufaifa, el azúcar moreno, el mijo, la poria, las semillas de loto, la cebada, etc. , de naturaleza cálida, se puede cuidar después de comer. No comas demasiados alimentos crudos o fríos en primavera. Si hay signos de dolor de garganta y calor interno, puede beber té de madreselva. Al mismo tiempo, la dieta a principios de primavera no debe ser complementaria. Debería ser principalmente para apoyar el yang. Puedes comer más jengibre, puerros, etc.

Recomendaciones dietéticas para nutrir el yang;

Huevos fritos con puerros, albóndigas de puerro: los puerros pueden fortalecer el yang y tienen los efectos de "detener la eyaculación, fortalecer los riñones y calentar la cintura y rodillas". Los puerros se cultivan mejor a principios de primavera y febrero, ya que son cálidos y beneficiosos. Comerlo por la noche puede nutrir el yin y fortalecer el yang. También tiene un buen efecto sobre el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, la espermatorrea y la impotencia. También puede ayudar a las personas con deficiencia de yin a deshacerse de la irritabilidad nocturna.

¿Cómo nutrir el yang con dieta? Déjame presentártelo en detalle. Creo que sabes cómo regular el Yang Qi a través de la dieta y dijiste que deberías comer más verduras y frutas frescas, calientes y nutritivas. Además, en primavera debes prestar atención a mantenerte abrigado, prestar atención al sueño y prestar atención a tu estado de ánimo, esto ayudará a regular el cuerpo en todos los aspectos.