¿Cómo describe "Las obras completas de la medicina antigua y moderna de la dinastía Ming" de Xu Chunpu la secuencia del masaje?

Xu Chunpu fue médico a mediados de la dinastía Ming. Puede aprender de las fortalezas de los demás e incorporarlas a sus habilidades médicas.

Sobre la base de resumir la experiencia médica de generaciones anteriores, Xu Chunpu compiló la "Enciclopedia de medicina antigua y moderna" de 100 volúmenes. Esta enciclopedia médica está compilada por categorías. En los últimos volúmenes se registra mucha información sobre el Qigong y la preservación de la salud.

Xu Chunpu no sólo concede importancia al ejercicio estático, sino que también aboga por el ejercicio dinámico. El método de automasaje de todo el cuerpo presentado en el libro tiene un muy buen efecto físico. Sugirió que la gente también podría hacer esto con frecuencia.

Xu Chunpu decía que todo el mundo debería recibir un masaje de cuerpo completo todos los días. De la cabeza a los pies, siempre que sean las articulaciones del cuerpo humano, masajear decenas de veces con las manos es muy bueno para la salud humana y puede prevenir resfriados.

El orden del masaje es el siguiente. Primero, presione el punto Baihui alrededor de la cabeza, las cejas, las comisuras de los ojos, en línea con la nariz, los orificios de las orejas y detrás de las orejas. Luego Fengchi rodeó el cuello y lo masajeó. Luego dos hombros, dos costuras de brazos, muñecas y dedos, girando. Luego la columna, ya sea presionada o palmadita. Luego ven a Yaoshentang y frótalo con las manos. Luego frota tu pecho y abdomen. Luego los muslos, con las manos. Finalmente, gire las rodillas, las pantorrillas, los tobillos, los dedos de los pies y las plantas de los pies con las manos.