Cómo comer cacahuetes y leche durante el confinamiento
1. Manitas de cerdo y sopa de cacahuete: El cacahuete tiene efecto ordeño. Si utiliza maní y manitas de cerdo para hacer sopa, el efecto de ordeño será mejor. Después de dar a luz a un bebé, muchas mujeres no podrán producir leche. Para evitar que el bebé se quede sin leche, conviene beber en este momento unas manitas de cerdo y sopa de maní. Las mujeres embarazadas también pueden añadir a la sopa algunos ingredientes como dátiles rojos o jengibre según su propio gusto.
2. Gachas de maní, sésamo y arroz: Las mujeres necesitan más nutrición después de dar a luz. Sólo cuando el estado nutricional es bueno, la secreción de leche de Ma Bao puede ser rápida y abundante. Las mujeres embarazadas pueden comer maní, semillas de sésamo y gachas de arroz. Estos ingredientes contienen muchos nutrientes. Si se combinan con papilla, no solo pueden proporcionar muchos nutrientes a la madre, sino que también tienen el efecto de promover la lactancia.
3. Sopa de maní y dátil rojo: si las mujeres embarazadas quieren producir leche rápidamente, también pueden preparar un poco de sopa de maní y dátil rojo para beber. El efecto de producción de leche es muy bueno y también muy bueno. sencillo de hacer. Basta con lavar los cacahuetes y los dátiles rojos y hervirlos en agua durante un cuarto de hora. Al hervirlos, se liberan los nutrientes del maní y los dátiles rojos, y las mujeres embarazadas pueden reponer sangre y leche después de beberlos.
Tabúes dietéticos del confinamiento:
1. Evitar comer demasiado glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero si la madre consume demasiado glutamato monosódico mientras sigue una dieta alta en proteínas durante la lactancia, será perjudicial para el bebé, especialmente para los bebés menores de 12 semanas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna.
El exceso de glutamato de sodio puede tener efectos graves en el desarrollo de tu bebé, especialmente dentro de las 12 semanas. Puede combinarse específicamente con el zinc en la sangre del bebé para producir glutamato que el cuerpo no puede absorber. Sin embargo, el zinc se excreta en la orina, lo que provoca una deficiencia de zinc en el bebé. De esta forma, el bebé no sólo es propenso al mal gusto y a la anorexia, sino que también tiene consecuencias adversas como retraso mental y retraso en el crecimiento y desarrollo.
2. No comas alimentos fríos: El Qi y la sangre del cuerpo son insuficientes después del parto. Debes comer más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, y fácilmente provocará una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y tampoco favorecerá la descarga de loquios y la eliminación de la congestión.
3. No coma alimentos picantes e irritantes: Comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre y provocar estreñimiento fácilmente. y no es bueno para el bebé después de amamantar. Además, el Qi y la sangre de la madre estaban débiles después del parto. Si come alimentos picantes, como pimientos, le provocará sudoración, lo que no solo consumirá gases, sino que también dañará los fluidos corporales y la sangre, agravará el Qi posparto y la debilidad de la sangre, e incluso provocará síntomas. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y no son buenos para los bebés.