¿Cómo podemos nutrir nuestro estómago por la mañana y nutrir nuestro corazón por la tarde, especialmente en el caso de las personas mayores?
Lo primero de cada día: de 7 a 9 de la mañana es un buen momento para fortalecer el bazo y el estómago. Debido a que este período de tiempo es el momento en que los meridianos del hígado y la vesícula biliar están funcionando, el estómago debe seguir funcionando. Si se tiene hambre a esta hora, es muy fácil provocar enfermedades gastrointestinales y úlceras duodenales, por lo que todo el mundo no solo debe desayunar, sino también comer bien.
Fortalecer el bazo y nutrir el estómago temprano: 2 puntos importantes 1. Fortalecer el bazo y nutrir el estómago en lugar de té.
7 a. m. a 9 a. m. es el momento en que los meridianos del hígado y la vesícula biliar están funcionando.
Durante este lapso de tiempo, la sangre fluye por los meridianos del hígado y la vesícula biliar, por lo que el estómago debe trabajar paso a paso, por lo tanto, todos deben comer bien por la mañana, de lo contrario es muy fácil sufrir enfermedades gástricas; debido a deficiencia de Qi y sangre. Aquí debemos prestar atención a dos momentos en el tiempo.
1. Un vaso de agua tibia a las siete de la mañana para proteger el hígado. Beber un vaso de agua tibia a las siete de la mañana puede hidratar el interior de la boca, el esófago y la mucosa gástrica, eliminar la mucosidad y la bilis adheridas a la mucosa, promover la peristalsis gastrointestinal y prepararse completamente para comer.
También se puede reponer el agua que sale del cuerpo, pero no se debe beber demasiada agua, unos 100mL, para evitar diluir el jugo gástrico y afectar a la digestión y absorción. Tampoco es adecuado beber agua fría para prevenir irritaciones gastrointestinales.
2. Desayuna a las 7:30 de la mañana para fortalecer el bazo y el estómago. Los estudios han demostrado que saltarse el desayuno con regularidad tiene un 36% de posibilidades de provocar enfermedades gastrointestinales y úlceras duodenales. También puede provocar fácilmente hipoglucemia y pérdida de memoria, y aumentar el riesgo de cálculos en la vesícula biliar.
Un buen desayuno debe incluir cereales, lácteos, productos cárnicos, legumbres, frutas y verduras. Además, no es adecuado ingerir alimentos grasosos, picantes e irritantes en el desayuno para evitar daños en la mucosa gástrica en ayunas.
Nota: Intenta reducir el uso de ingredientes picantes e irritantes para evitar daños en la mucosa gástrica. Por ejemplo, la forma de comer del amigo al principio del artículo es muy poco saludable y los ingredientes demasiado grasosos no son buenos. Comer demasiada carne o ingredientes grasosos puede aumentar fácilmente la presión gastrointestinal y causar daños adversos al cuerpo humano. También es necesario comer ingredientes calientes en el desayuno. Porque la sangre del cuerpo humano se calienta y se condensará cuando se enfríe. Si se utilizan alimentos fríos, es muy fácil provocar problemas de sangre y Qi, lo que "afectará el tracto gastrointestinal y provocará diversas enfermedades".
3. Un sustituto del té para fortalecer el bazo y el estómago: espino. Té saludable de maltosa
Los gránulos de azúcar de malta de espino se componen de espino, azúcar de malta, ñame, dátiles rojos, cáscara de mandarina, molleja de pollo, etc. , tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir la sangre, fortalecer el estómago, digerir los alimentos y eliminar la humedad. Al promover la motilidad gastrointestinal y el metabolismo de las enzimas digestivas gastrointestinales, puede ayudar en el diagnóstico y tratamiento de la indigestión causada por el estómago húmedo y la distensión y el dolor causados por una función gastrointestinal insuficiente.