¿Realmente puedes perder peso si no comes ni bebes después de las 6 p.m.?

. . El autor no tiene idea sobre la pérdida de peso. .

. . Pues lo que se pierde peso es grasa. La grasa es la acumulación del exceso de calorías de todo lo que comes todos los días. Por ejemplo, las calorías del arroz son 100 calorías por 100 gramos y las calorías de los bollos al vapor son 200 calorías por 100 gramos. Supongamos que sus necesidades calóricas diarias (las calorías que necesita consumir para sobrevivir) son generalmente de 1.000 calorías, unas 1.500. Bueno, si quieres perder peso, obviamente deberías hacer menos de esta cantidad.

En otras palabras, si comes dos taels de arroz en lugar de uno, si comes platos con más aceite y muchas calorías en lugar de platos con menos aceite y pocas calorías, tus compañeros tendrán que suplementar lo adecuado. proteínas y otros nutrientes (beber leche, comer huevos duros, comer frutas). . Por supuesto no es redundante, pero se trata de incluirlos razonablemente en la dieta. . . . .

Dicho todo esto, la respuesta directa a tu pregunta es. . .

Se puede beber agua, pero también es cierto no comer después de las 6, porque a esa hora la digestión es más lenta. . . . .

Si antes tenías la costumbre de comer después de las 6, seguro que puedes perder peso si la cambias. . La premisa es que la comida después de las 6 no se puede reponer durante el día). . . . .

Finalmente, parece que las calorías del agua son cero, por lo que no se produce ningún aumento de peso. . . Gracias. . .