¿Los fideos instantáneos o el arroz tienen más calorías?

Las calorías del arroz son aproximadamente 116 calorías/100 g y las calorías de los fideos instantáneos son aproximadamente 472 calorías/100 g. Las calorías no fluctuarán mucho. Entonces las calorías de los fideos instantáneos serán mayores. Los fideos instantáneos no proporcionan una nutrición integral y tienen un contenido relativamente alto de energía. 100 gramos de fideos normales pueden aportar 350 kcal y los fideos instantáneos pueden aportar entre 500 y 600 kcal. El consumo prolongado de fideos instantáneos puede provocar obesidad y desequilibrio nutricional.

El componente principal del arroz son los carbohidratos. La proteína del arroz es principalmente protamina. La composición de aminoácidos también es relativamente completa y el cuerpo humano la digiere y absorbe fácilmente. El contenido de minerales, fibra dietética y vitaminas del grupo B (especialmente vitamina B1) en el arroz integral es mayor que el del arroz pulido, pero el contenido de lisina en el arroz es menor.

Datos ampliados:

Alimento bajo en calorías——

1. Tofu congelado

Calorías: 56 kcal (100g)

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El tofu congelado produce una sustancia ácida que puede destruir la grasa del cuerpo. Si puede comer tofu congelado con regularidad, ayudará a la excreción de grasa y reducirá continuamente la grasa acumulada en el cuerpo para lograr el propósito de perder peso. El tofu congelado tiene las características de muchos poros, nutrición rica y bajas calorías, y no causará hambre evidente.

2. Tomate

Calorías: 19 calorías (100 gramos de parte comestible)

Los tomates son ricos en vitamina A, beneficiosa para la protección de la vista y del sol. Reparación posterior a la piel. Es mejor no espolvorear azúcar sobre los tomates fríos, de lo contrario el dulzor puede afectar el apetito. Las personas obesas, diabéticas y pacientes con presión arterial alta no deben comer tomates fríos endulzados con azúcar, conocidos como "Flaming Mountain".

3. Pomelo

Calorías: 100g/28kcal

A los europeos y americanos les gusta comer pomelo y otras frutas ácidas para mantenerse en forma, porque las frutas ácidas pueden favorecer el intestino. función digestiva. La toronja es rica en vitamina C, que puede eliminar la fatiga y proteger la piel.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu: ¿arroz? Enciclopedia Baidu-Fideos instantáneos Enciclopedia Baidu-Alimentos bajos en calorías