¿Puedo beber jugo recién exprimido por la noche?

Sí, pero es mejor beberlo por la mañana. Si simplemente bebes un vaso de jugo recién exprimido por la noche, aún debería estar bien. Esto puede mantener el equilibrio nutricional del cuerpo. Sin embargo, el mejor momento para comer fruta debe ser por la mañana, y es aconsejable consumirla una hora antes de las comidas. Muchos amigos optarán por exprimir zumo de frutas y beberlo por la noche. De hecho, el valor es aproximadamente el mismo que comer fruta, lo que aumentará la carga sobre el estómago, por lo que es mejor beber jugo recién exprimido por la mañana.

Precauciones al tomar jugos

Para garantizar al máximo la nutrición del jugo recién exprimido, existen varias precauciones a la hora de beber.

1. Para perder la espuma del zumo de frutas y verduras recién exprimido, dispondremos de una gruesa capa de espuma sobre el zumo de frutas y verduras exprimido por el exprimidor. Normalmente lo desperdiciamos porque no tiene sabor o incluso tiene mal aspecto. Las investigaciones médicas han demostrado que esta capa de espuma es rica en enzimas muy beneficiosas para el cuerpo humano, como antiinflamatorias, antibacterianas, purificadoras de la sangre, potenciadoras de la inmunidad, etc. , pero esta enzima se dispersa fácilmente y su actividad sólo se puede garantizar bebiéndola lo antes posible.

2. Hay una capa de esponja blanca en la superficie de las frutas de naranja, y el resto son cítricos, como naranjas, naranjas, pomelos, etc. Después de pelar la piel, en su interior queda una esponja blanca, rica en vitamina C y bioflavonoides. Muy nutritivo para el cuerpo humano.

3. No utilizar recipientes de aluminio para contener zumos de frutas y verduras. Con la mejora de la concienciación sobre la salud de la gente, todo el mundo sabe que una vez que se ingiere aluminio, es difícil excretarlo, lo que daña directamente las células nerviosas del cerebro, hace que las personas no respondan y reduce la memoria. El ácido cítrico y el ácido de frutas en los jugos de frutas y verduras recién exprimidos pueden promover la absorción de aluminio en el cuerpo, así que recuerde no usar productos de aluminio para contener jugos de frutas y verduras.

4. No te desagrade comer zumos de frutas y verduras recién exprimidos sólo porque bebes zumos de frutas y verduras. Aunque las frutas y verduras pueden complementar un consumo insuficiente, no pueden sustituirlo.

Fuente: People's Daily Online ¿El jugo recién exprimido perderá nutrientes? Cosas a tener en cuenta al beber jugo fresco