¿Puedo beber sopa de cordero durante el confinamiento?
Pollo (como alimento)
El pollo contiene selenio, que puede hacer que las personas se sientan felices y es un alimento importante para la depresión posparto. El pollo también es rico en proteínas y oligoelementos, que pueden mejorar la condición física de la madre y ayudar a restaurar la vitalidad.
Cordero
El cordero puede reponer el qi, promover la circulación sanguínea y mejorar la resistencia al frío. Su carne es tierna y fácil de digerir y absorber. Comer más cordero puede mejorar la inmunidad materna.
Peces marinos/peces de agua salada
Los peces son ricos en proteínas, que pueden favorecer la reparación de varios órganos de la madre y favorecer la secreción de leche. Además, los ácidos grasos contenidos en el pescado marino pueden ayudar a las mujeres embarazadas a resistir la depresión.
Carne de Vacuno
La carne de vacuno contiene una variedad de nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como aminoácidos, proteínas, grasas, azúcares, vitamina B, calcio, hierro y fósforo. Comer carne de res durante el parto puede ayudar a las madres a reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y huesos.
Cerdo
Las mujeres embarazadas necesitan urgentemente reponer sangre. El hemo y la cisteína de la carne de cerdo pueden mejorar la anemia por deficiencia de hierro. La carne de cerdo también es rica en vitamina B, que puede ayudar a las mujeres embarazadas a complementar su nutrición y mejorar su condición física.
Comer un poco de carne durante el parto es útil para la recuperación física de la madre, pero no se puede tomar a ciegas. Yue Yue puede personalizar las comidas mensuales según el estado de recuperación de la madre. Jiajia Mother and Baby les recuerda que la comida posparto elaborada para mujeres embarazadas debe garantizar una nutrición equilibrada y una dieta razonable.