¿Existe alguna forma de perder peso?

Pues no se puede comer absolutamente nada para adelgazar. De hecho, todavía tienes que comer y tienes que hacer todas las comidas, sólo para reducir la ingesta de alimentos y cambiar la estructura de tu dieta. Te daré algunas sugerencias saludables para bajar de peso basadas en mi propia experiencia:

Bebe un vaso de agua tibia por la mañana para ayudar a la defecación. Para el desayuno, toma una pieza de fruta y una taza de cereal o leche dependiendo de la situación real. Si tienes hambre, puedes añadir un wrap de verduras. Coma más por la mañana y al mediodía y menos por la noche.

La proporción es 2:2:1.

Hacer una comida normal al mediodía. De medio a un tael de arroz (si no comes arroz, tu cara se verá mal), dos verduras (trata de quitarles el aceite si es posible) y, de vez en cuando, un poco de carne de cerdo desmenuzada.

Añade 1:2 fruta al yogur por la noche. Si no es suficiente, puedes agregar huevos o tofu seco. Intenta no comer después de las 8 en punto.

Bebe más agua a lo largo del día y bebe agua cuando tengas hambre; beber más leche y yogur puede ayudar a reducir la grasa.

Perder peso y evitar el estreñimiento. El plátano y la miel pueden curar el estreñimiento y también se pueden utilizar tabletas de Sanhuang.

La papaya es para agrandar los senos.

Come la mayor variedad de alimentos posible y, de vez en cuando, come algo delicioso, que te ayudará a perder peso a largo plazo.

Lo mejor es cooperar con aproximadamente una hora de ejercicio cada día, como saltar, aeróbic, yoga, etc. ¡Más interesante!

Si te resulta molesto

Puedes tomar cápsulas de Jingqing en su lugar.

También es una forma saludable de perder peso.

No lo tomé

El efecto no es malo.

También puede desintoxicar