¿Dónde debo colocar mi almohada para dormir más cómodamente?
La experiencia y las investigaciones a largo plazo muestran que, como herramienta para dormir, la función básica de una almohada es "soportar", es decir, "soportar su preciosa cabeza". Por lo tanto, el criterio de evaluación importante para las almohadas es, en primer lugar, el "poder de apoyo", y la evaluación del soporte de la almohada depende del rendimiento general de la almohada para soportar la cabeza humana durante 8 horas cada noche. En cuanto a las funciones básicas de las almohadas, en general una buena almohada debe tener el soporte más adecuado, por lo que una buena almohada tiene tres elementos básicos: 1. La estructura básica de soporte del cuello, 2. La altura adecuada, 3. Buen material de relleno.
Uno de los tres elementos de la almohada apoya la forma básica del cuello: el diseño de ranura, el medio es más bajo que el entorno, lo que puede soportar moderadamente la cabeza y el cuello. Los lados izquierdo y derecho son más gruesos y pueden adaptarse automáticamente a la altura lateral del cuerpo humano al darse la vuelta durante el sueño. Cada parte de la forma garantiza tu posición ideal para dormir. Las cinco formas básicas de la almohada de diez dedos incluyen cinco partes (delantera, trasera, izquierda, derecha, lateral y central), que brindan un soporte moderado para el cuello. Cada parte puede garantizar la forma ideal de tu cuerpo. Unidad de cuello: Sostiene suavemente la parte media del cuello: Baje alrededor del perímetro para sostener la cabeza. Los lados son más gruesos y pueden adaptarse automáticamente a la altura del cuerpo humano para dormir cuando se les da la vuelta.
Altura de almohada adecuada: Una altura de almohada adecuada favorece mejor la circulación sanguínea en el cuello y proporciona suficiente oxígeno al cerebro. Después de despertarse, el cerebro está más claro y con más energía. Los asesores de ventas de Shi Zhibao confían en su amplia experiencia para medir la altura, la circunferencia de la cabeza y la curvatura del cuello de los clientes, dar sugerencias adecuadas y determinar la altura adecuada. Puede elegir entre cinco alturas básicas y más de 10 almohadas de altura regulable.
Buen material de relleno: El material de relleno determina la dureza y eficacia de la almohada. Actualmente es popular el uso de materiales naturales, como ceiba, espadaña, cáscara de trigo sarraceno, algodón, flores, etc. También puedes añadir buenos materiales terapéuticos naturales para aumentar la eficacia de la almohada, como excrementos de gusanos de seda, semillas de casia, incienso chino, lavanda, vitex, apocynum, ligustrum lucidum, hojas de ginkgo, etc. Shi Zhibao selecciona cuidadosamente más de 10 rellenos básicos diferentes y más de 40 tipos de rellenos compuestos para dar a las almohadas diferente elasticidad, dureza y efectos naturales, permitiendo a los clientes elegir el correcto. Según los diferentes materiales de relleno, Shi Zhibao también divide las almohadas en tres categorías: almohadas suaves, almohadas duras y almohadas neutras para facilitar la elección de los clientes. Además, las almohadas están hechas principalmente de superficies blandas y duras. Los clientes pueden elegir superficies blandas o duras según sus preferencias para conciliar el sueño rápidamente.
Parte 2: Guía del usuario de almohadas.
Si mucha gente moderna no supiera cómo utilizar las almohadas, sería un poco poco convincente, porque debería ser lo más sencillo. Pero el hecho es cierto. De acuerdo con los principios de preservación de la salud de la medicina tradicional china, la gente moderna tiene muchos malentendidos y hábitos irracionales en los aspectos más importantes del uso de almohadas: la altura, la altura, la suavidad y dureza del núcleo de la almohada y la transpirabilidad.
En primer lugar, la altura razonable de las almohadas
La idea de “sentarse y relajarse” es extremadamente dañina. El director Li Zhiguang, profesor de la Universidad Médica de Beijing, dijo que sólo manteniendo el estado fisiológico normal de la columna cervical durante el sueño la piel, los músculos, los ligamentos, las articulaciones intervertebrales, la tráquea, el esófago, los nervios, etc., que pasan por el cuello y todo el cuerpo humano esté relajado y descansado. Las personas normales que duermen sobre una almohada alta, ya sea boca arriba o de lado, cambiarán el estado fisiológico de la columna cervical y provocarán una tensión excesiva en algunos músculos locales del cuello. Con el tiempo, los músculos del cuello se tensarán y contraerán, provocando ligeros cambios en la posición de la columna cervical, estimulando o comprimiendo las raíces nerviosas y los vasos sanguíneos del cuello, provocando espasmos reflejos e incluso un suministro de sangre insuficiente al cerebro, lo que resultará en en dolores de cuello, hombros, espalda, brazos, etc. Entumecimiento, mareos, dolor de cabeza, pérdida de visión, tinnitus, náuseas, pérdida de audición y otros síntomas. Una almohada alta es una de las causas comunes de rigidez en el cuello y espondilosis cervical. Además, las almohadas altas aumentarán el ángulo entre el cuello y el pecho, dificultarán la ventilación de la tráquea y provocarán fácilmente sequedad de garganta, dolor de garganta y ronquidos. Las almohadas altas también provocarán tensión a largo plazo en los músculos del pecho y la espalda, lo que ejercerá presión sobre el pecho y dificultará la respiración normal. Si esto continúa, definitivamente tendrá efectos adversos en el cuerpo. Para las personas normales, quitarse las almohadas y dormir boca abajo durante mucho tiempo también cambiará el estado fisiológico de la columna cervical. Dado que las venas de la cabeza no tienen válvulas, la gravedad puede ralentizar el retorno venoso del cerebro y aumentar el suministro de sangre a las arterias, lo que provoca hinchazón de la cabeza, irritabilidad, insomnio y otras molestias. Una almohada baja es especialmente perjudicial para los pacientes con hipertensión y aterosclerosis.
En general, las personas con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y asma necesitan dormir con almohadas altas; las personas con presión arterial baja y anemia necesitan dormir con almohadas bajas. Las almohadas demasiado altas o demasiado bajas son perjudiciales para la salud humana. Entonces, para la gente normal, ¿qué altura tiene una almohada? El entendimiento general es que para las personas que están acostumbradas a dormir boca arriba, es más apropiado que sus almohadas sean un golpe más altas que para quienes duermen de lado.
Sin embargo, según una encuesta médica reciente, las personas sanas cambian de posición entre 20 y 45 veces durante 8 horas de sueño, y la mitad de ellas cambian de posición en menos de 5 minutos, el 60% de las cuales son boca arriba y el 35% de costado. Acostados, el 5% está boca abajo. Por lo tanto, aunque la altura de la almohada de una persona a menudo varía de persona a persona y está relacionada con la altura, la gordura, el ancho y la estrechez de los hombros, la circunferencia de la cabeza y la curvatura del cuello de cada persona, no existe un estándar seguro, sin embargo, la mayoría de las personas pasan más tiempo. durmiendo boca arriba, los médicos recomendarán un golpe de poco más de un golpe y medio. ¡Suitebo cree que las almohadas varían de persona a persona! ¡La almohada que más te convenga es la mejor almohada! Se recomienda que quienes tengan las condiciones puedan personalizar almohadas personalizadas.
Experto en almohadas - "Taller de almohadas cómodas" - recuerda:
Debido a que la curvatura y la altura del cuello de cada persona son diferentes, al cortar almohadas saludables con diferentes curvaturas, establecer una nueva relación saludable con las almohadas puede ser la mejor opción. El sistema 3S líder mundial de "Talleres de almohadas" en todo el país ofrece a los clientes servicios profesionales personalizados de "mida su cabeza y determine su almohada" en 5 minutos.