¿Qué tan abrigado debes mantenerte durante el confinamiento en primavera?

Todos sabemos que una mujer necesita confinamiento después de dar a luz para que su cuerpo pueda recuperarse poco a poco. El confinamiento es una etapa importante para las mujeres y requiere mucha atención, sobre todo mantener el calor. Algunas madres que están encarceladas en primavera sienten que la primavera es más cálida y no necesitan mantenerse abrigadas. De hecho, esta idea es errónea. También es necesario mantenerse abrigado en primavera. Entonces, ¿qué tan abrigado puedes mantenerte durante el período de confinamiento de primavera? Respondamos esta pregunta en detalle a continuación.

El nivel de confinamiento en primavera es similar al de otras estaciones. En líneas generales debes prestar atención a estos aspectos:

1. Lo primero es abrigarte bien, centrándote en los pies, la cintura, el abdomen y la cabeza, y no soplar.

2. Manténgase abrigado al dormir. Las madres deben usar calzoncillos largos al dormir. La colcha no debe ser ni demasiado fina ni demasiado gruesa, siempre que esté bien cubierta y no haga frío.

3. Consuma alimentos calientes y evite comer alimentos fríos, picantes e irritantes, como cangrejos, helados, frituras, etc. , puedes comer más alimentos ricos en proteínas, beber más agua caliente y beber sopas más nutritivas.

4. Cuidado cálido. Si la madre quiere lavarse el cabello y bañarse, debe prestar atención a la temperatura del agua y a la temperatura ambiente del baño. La temperatura del agua debe controlarse en unos 40 grados y la temperatura del baño debe estar en los 20 grados. Secar inmediatamente después del lavado.

Las madres también deben evitar el ejercicio extenuante durante el segundo mes. Pueden realizar actividades y ejercicios adecuados en el interior y pueden salir un mes después del parto.