¿Cómo perdió peso Li Xiang?

1. Aléjate de los alimentos ricos en calorías y grasas.

Si quieres perder peso, primero debes ajustar tu dieta. Durante el período de pérdida de peso de Li Xiang, los alimentos fritos, los dulces y las carnes con alto contenido de grasa no estaban en su menú. Incluso el pastel de chocolate que antes le encantaba comer, tuvo que renunciar a regañadientes. Li Xiang es un anfitrión muy conocido y suele celebrar algunas reuniones sociales. En este caso, también utiliza agua corriente en lugar de zumos y bebidas carbonatadas.

2. Ingerir alimentos para bajar de peso, como frutas y verduras.

Li Xiang dijo que para perder peso con éxito, además de mantenerse alejado de los ricos en calorías y grasas. alimentos, también debe comer más verduras, frutas y huevos, pescado y otros alimentos nutritivos y bajos en calorías. Estos alimentos pueden complementar las proteínas y vitaminas que necesita el cuerpo humano y también pueden ayudar a eliminar los desechos del cuerpo. metabolismo y previene el estreñimiento. Ella recuerda a todos que es necesario conocer el contenido de azúcar de las frutas antes de comprarlas. Algunas frutas no son ricas en calorías pero tienen un alto contenido de azúcar, lo que tampoco es adecuado para el consumo durante la pérdida de peso.

3. Coma menos y más a menudo

Debido al trabajo, Li Xiang también adoptó un método dietético de comer menos y más comidas. Este método es muy útil para perder peso. Puede evitar eficazmente la acumulación de grasa, evitar el hambre y cambiar el hábito de comer bocadillos. Además, esto puede evitar que comer en exceso cause irritación gastrointestinal.

4. Ejercicio adecuado

Si quieres perder peso de forma rápida y saludable, el ejercicio adecuado es indispensable. El ejercicio también es un foco importante en el método de pérdida de peso de Li Xiang. Dijo que iba al gimnasio con regularidad para hacer ejercicio y que también practicaba yoga en casa para ayudar a quemar calorías. Después de las comidas evito sentarme todo el tiempo y suelo salir a caminar o jugar con mis hijos. Antes de acostarte, también realizarás algunos masajes locales y ejercicios previos al sueño para ayudar a tu cuerpo a quemar mejor la grasa.