¿Los fideos instantáneos son comida chatarra y pueden causar cáncer? Mucha gente entiende mal, entiende tres cosas y come con confianza.
¿Los fideos instantáneos son comida chatarra o causan cáncer?
Mucha gente piensa que los fideos instantáneos son comida chatarra, principalmente por tres razones:
(1) Los fideos instantáneos tienen un alto contenido de grasa y son deficientes nutricionalmente.
(2) Los paquetes de condimentos de los fideos instantáneos contienen conservantes que pueden provocar cáncer.
(3) Cuando los fideos instantáneos se remojan en un balde, pueden filtrarse carcinógenos de las paredes del balde.
Para rectificar la denominación de fideos instantáneos y deshacernos de la etiqueta de comida chatarra, también podemos analizarlo desde estas tres perspectivas. Mucha gente sabrá después de leer esto que has entendido mal los fideos instantáneos, así que siéntete libre de comerlos si quieres.
1. ¿Los fideos instantáneos tienen un alto contenido de grasa?
Antes, el pan de los fideos instantáneos debía freírse primero, lo que puede producir una textura crujiente y facilitar el almacenamiento. Este proceso de elaboración hace pensar a mucha gente que habrá mucho aceite en el pastel. Sin embargo, después de una mejora continua, los fideos instantáneos también tienen tipos no fritos. Se le da forma y se conserva mediante un proceso especial y no contiene alto contenido de grasa, por lo que se puede comer con confianza.
2. ¿El paquete de condimentos tiene un sabor fuerte y contiene conservantes?
De hecho, muchos paquetes de condimentos para fideos instantáneos dicen que puedes añadirlos según tu gusto. Si no te gustan los fideos instantáneos de sabor fuerte, puedes agregar menos al comer. Este método también es muy sencillo. Hay muy pocos conservantes en los fideos instantáneos. Siempre que los fideos instantáneos sean producidos por fabricantes habituales, la mayoría de ellos han pasado por estrictas inspecciones de calidad y se pueden comer con confianza.
En tercer lugar, ¿hay conservantes en el cubo de fideos instantáneos?
De hecho, la mayoría de los barriles de fideos instantáneos que se utilizan para envasar alimentos están fabricados con materiales estables y resistentes al calor. No sólo es impermeable, sino también resistente al calor y relativamente seguro. En el proceso normal de los fideos instantáneos, no afectará tu salud.
Esto demuestra que los fideos instantáneos se pueden comer con confianza. El dicho de que se necesitan más de diez días para digerir los fideos instantáneos también es una tontería. Pero hay un dicho que dice que los fideos instantáneos no son comida chatarra, solo son nutritivos. Si se consume durante mucho tiempo, es realmente perjudicial para el organismo.
Las personas que aman los fideos instantáneos deberían aprender a "1 más 1 menos".
Añade otros nutrientes como huevos y verduras. Un solo plato de fideos instantáneos no sólo tiene una pequeña porción, sino que también tiene una nutrición muy simple, en su mayoría carbohidratos comunes. Durante el proceso de cocción, puedes cocinar huevos y verduras juntos en casa, lo que también puede proporcionar una nutrición adecuadamente equilibrada. Comerlos de vez en cuando no afectará tu salud.
Reducir la cantidad de sobres de condimento añadidos. La razón por la que los fideos instantáneos son más adictivos también está relacionada con el alto contenido de sal. Puedes mirar el contenido de sodio escrito en el paquete de fideos instantáneos. Es mucho más alto que el de un plato de fideos normal. Al comer fideos instantáneos, puede reducir la cantidad de paquetes de condimentos agregados o simplemente condimentarlos usted mismo, lo cual es más seguro y confiable.
Hay mucha comida chatarra auténtica y a mucha gente le gusta comerla.
Bebidas a base de zumos: altas en azúcar añadido
A muchas personas les gusta beber, pero también quieren mantenerse saludables, por eso compran bebidas de frutas. Pero los nutrientes de esta bebida son mucho menores que los de la fruta real. Sin mencionar que algunas bebidas de jugo mezcladas con sabores contienen una gran cantidad de azúcar agregada. Si observamos los jugos exprimidos de algunas personas, es posible que todos los azúcares libres que contienen se agoten y la fibra dietética se destruya debido al proceso de extracción. . No importa cuánto bebas, los beneficios para la salud pueden ser modestos.
Conservas: La calidad de las materias primas es preocupante y el contenido en azúcares libres es elevado.
Conservas de frutas, verduras enlatadas, etc. Para un almacenamiento prolongado, se añadirán más o menos conservantes. La vida útil de algunos productos puede alcanzar 1 o incluso 2 años, lo que también está relacionado con los conservantes. También hay algunas fábricas pequeñas que utilizan alimentos de baja calidad para fabricar latas, que de todos modos no se pueden ver después de un poco de manipulación. Esto también puede hacer que las personas a las que les gustan los alimentos enlatados sean más susceptibles a sufrir lesiones.
Té con leche: sabor con azúcar añadido y chicle comestible.
A los jóvenes les gusta beber té con leche, pero por motivos de salud, el té con leche también es comida chatarra.
Porque tiene las características de un alto contenido de azúcar y hay muchos ingredientes pequeños como perlas y cocos en el té con leche, y a menudo hay más gomas, azúcares y aditivos comestibles. Si le gusta mucho beber té con leche, es probable que corra el riesgo de sufrir niveles altos de azúcar en la sangre y su salud se verá amenazada.
En general, los fideos instantáneos no son comida chatarra. Si puedes aprender dos formas de comer fideos instantáneos, no serán diferentes de los fideos comunes. Pero hay tres verdaderas comidas chatarra que deberías comer menos.