¿Puedo beber azúcar de roca y agua de pera nieve durante el confinamiento?

Es mejor no comer pera azucarada durante el confinamiento, porque esta fruta en sí misma es un alimento refrescante. Cuando estás confinado, incluso después de cocinarlo en azúcar de roca y sopa de pera, también es un alimento refrescante. Si quieres tomar sopa, intenta prepararla a base de algún caldo o sopa de verduras, y no comas nada demasiado dulce.

Especialmente en los primeros días de confinamiento, se debe tener cuidado de no ingerir alimentos que no sean fáciles de digerir. Podemos cocinar principalmente gachas con verduras y cocinar lentamente un poco de sopa de pollo, sopa de pescado y otros alimentos, lo que puede ayudar a las mujeres en posparto a producir leche más rápido y también proporcionar nutrientes a todos los aspectos del cuerpo, permitiendo que el cuerpo se recupere más rápido.

Durante el confinamiento también se deben elegir alimentos adecuados según los diferentes entornos climáticos. Por ejemplo, si el otoño es seco, debes comer más alimentos ricos en agua y beber más agua. Cuando hace frío, los alimentos calientes deben ser una prioridad. Cuando hace calor, también conviene comer algunos alimentos reductores del fuego, que pueden hacer que las mujeres recluidas sean más saludables.

Precauciones dietéticas posparto:

1. Beber sopa rica en grasas puede afectar fácilmente el apetito y la forma del cuerpo. Al mismo tiempo, una dieta rica en grasas también aumentará el contenido de grasa en la leche, lo que dificultará la tolerancia y absorción de los recién nacidos, provocando diarrea.

2. Después del parto, la función del sistema digestivo tarda un tiempo en recuperarse, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.

3. Come cada vez más y no seas codicioso.

4. Lo mejor es centrarse en alimentos naturales y evitar ingerir demasiados nutrientes.

5. Bebe más agua tibia y evita las bebidas frías.

6. No controlar la ingesta dietética para recuperar la figura. Las madres en su segundo mes, especialmente las que están amamantando, deben asegurarse de consumir suficientes calorías. Las madres que amamantan consumen 700 calorías más por día que las mujeres normales.

7. Asegurar la ingesta alimentaria de calcio y hierro. Debido a que las nuevas madres pierden mucho calcio y hierro durante el embarazo y el parto, deben asegurarse de obtener suficiente calcio y hierro de los alimentos todos los días. La ingesta diaria de calcio debe ser de al menos 1,1 gy la de hierro de 20 mg.

8. Evite comer grandes cantidades de pescado y carne dentro de las dos semanas posteriores al parto. El pescado y la carne se pueden hervir para hacer sopa antes de que se restablezca la función gastrointestinal, y la carne se puede comer después de dos semanas. La sopa que no sea lo suficientemente grasosa también se debe consumir con precaución.