¿Puedo comer kiwi durante el confinamiento?
El kiwi es rico en nutrientes y resulta de gran beneficio para las mujeres embarazadas, especialmente por su capacidad para favorecer la lactancia, lo que también es una buena noticia para las mujeres embarazadas con poca leche materna. Aunque el kiwi está muy frío, siempre que la madre tenga cuidado de no comer en exceso no habrá problema.
Beneficios de comer kiwi durante el confinamiento
1. Belleza y blanqueamiento
El kiwi es rico en vitamina C y ácido de la fruta, que puede interferir en la formación. de melanina y previene la pigmentación. Calma, blanquea y elimina las pecas, manteniendo así la piel blanca.
2. Prevenir enfermedades cardiovasculares
La pectina del kiwi puede reducir la concentración de colesterol en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares. El kiwi también puede inhibir la deposición de colesterol en las paredes internas de las arterias, previniendo así la arteriosclerosis, mejorando la función miocárdica y previniendo enfermedades cardíacas.
3. Favorece la digestión y la pérdida de peso
El kiwi tiene calorías extremadamente bajas y la fibra que contiene puede favorecer la peristalsis intestinal y hacer que las personas se sientan saciadas, ayudando así a las mujeres a perder peso y prevenirlo. estreñimiento posparto.
4. Ayuda a dormir y calma la mente.
La serotonina contenida en el kiwi tiene el efecto de estabilizar y calmar las emociones. Además, su inositol natural ayuda a la actividad cerebral, aliviando así la depresión y consiguiendo el efecto de ayudar al sueño y calmar la mente.
5. El kiwi también tiene las funciones de aliviar la fiebre, calmar la sed, diuresis, promover la lactancia y mejorar la inmunidad.