¿Cuáles son algunos alimentos para eliminar el azúcar y perder peso?
Los huevos son ricos en proteínas, entre las que destacan los aminoácidos. Estas fuentes de proteínas de alta calidad pueden acelerar el metabolismo muscular y son buenas sustancias para mejorar el efecto del ejercicio y la pérdida de peso.
2. Apio:
El magnesio, el potasio y otros minerales son los puntos más destacados del apio, que pueden prolongar la sensación de saciedad, suavizar la circulación sanguínea y acelerar la descomposición de las grasas.
3. Avena:
Lo mejor es desayunar avena por la mañana para absorber completamente la fibra dietética y regular el metabolismo y los niveles de azúcar en sangre. Si no te gusta, puedes comerlo con otros frutos secos y frutas.
4. Mantequilla de maní:
Algunas personas piensan que la mantequilla de maní es un alimento rico en calorías. La mantequilla de maní es realmente excelente para los músculos. ¡Mientras controles un poco tu peso no engordarás!
5. Frijoles:
Los frijoles contienen proteína vegetal, que en ocasiones puede sustituir a la carne para complementar las proteínas. No contienen grasas y pueden mejorar el metabolismo y la saciedad.
6. Yogur desnatado:
Aunque comer más ensaladas puede ayudarte a perder peso, no olvides que si pones demasiada mayonesa y aderezo en la ensalada, éste aumentará. las calorias. También puedes usar yogur descremado en lugar de la salsa. Por un lado, controla las calorías y, por otro, tiene un sabor ácido y delicioso.
7. Limón:
El ácido cítrico del limón puede destruir las células grasas y tiene cierto efecto adelgazante. Por lo general, puede agregar un poco de jugo de limón a las ensaladas, al té negro y a otros platos para condimentar.
8. Ajo:
El ajo contiene una gran cantidad de metionina y selenio, que pueden drenar el exceso de grasa acumulada en el organismo y desintoxicar el hígado.
9. Hígado animal:
El hígado animal contiene pantotenato cálcico, que puede mejorar enormemente el metabolismo y acelerar la quema de grasas.
People's Daily Online - Lista de los 10 mejores alimentos para bajar de peso para perder 20 libras en un mes.