¿Qué debo tener en cuenta en primavera?

La primavera es el comienzo de las cuatro estaciones y la resurrección de todas las cosas. En este momento, Yang Qi está en pleno apogeo y, naturalmente, todo es próspero. Por lo tanto, en términos de espíritu, vida y dieta, la preservación de la salud en el Período de Primavera y Otoño debe coincidir con la salida del sol, el origen de todas las cosas.

Salud mental: hay que tener la mente abierta

En términos de salud mental, la primavera es madera, correspondiente al hígado. El sangrado del hígado, los espíritus malignos, la depresión y la felicidad se revierten. Por lo tanto, para mantener la salud en primavera y suprimir la depresión, es necesario tener la mente abierta, ser optimista y feliz. En la hermosa y soleada primavera, debes ir a ver la vegetación, las flores, hacer caminatas, practicar el canto y el baile junto al río, cultivar tu temperamento, adaptarte a tus sentimientos espirituales y ser bueno para que tu cabello crezca al comienzo de la primavera.

Cuidados de vida: Puedes acostarte tarde y levantarte temprano.

En cuanto al cuidado personal, tras regresar a la tierra en primavera, la energía yang del cuerpo humano comienza a inclinarse hacia el suelo, la piel se estira gradualmente, aumenta la irrigación muscular, la irrigación sanguínea y las extremidades anti-sueño, por lo que hay una "sensación de sueño". Muchas personas suelen tener sueño. Du Fabin dijo que acostarse tarde no favorece el crecimiento de la energía yang, por lo que en la vida diaria debemos seguir las instrucciones del "Nei Jing" para ajustar gradualmente nuestros hábitos de vida. En invierno, a partir de las 10 de la noche, dormir gradualmente llega a las 11 en punto y levantarse por la mañana puede ayudar a Yang Qi a levantarse.