Siento dolor en los muslos cuando duermo por la noche.

El dolor de piernas provocado por el ejercicio extenuante se produce por la gran cantidad de ácido láctico que se produce cuando los músculos trabajan en estado anaeróbico, por lo que relajarse con un masaje después del ejercicio extenuante puede aliviar los síntomas. Además, darse un baño caliente también es una buena opción. La temperatura del agua de la parte dolorosa de la pierna se debe lavar adecuadamente para aumentar la temperatura. Además, el jogging relajante también puede acelerar el flujo sanguíneo y acelerar la descomposición del ácido láctico.

Por lo general es 1: Relajarse después del ejercicio.

2. Utiliza agua caliente mientras masajeas.

3. Aplicar algún medicamento como aceite de contacto.

4. Trota y relájate durante al menos 3 kilómetros.

Hazlo a las 4 horas y el dolor desaparecerá en dos días.