¿Qué no se puede comer durante el confinamiento?

1. Alimentos como los puerros, los brotes de cebada, los pimientos y los hongos shiitake tienen el efecto de restaurar la leche. Las mujeres embarazadas deberían prestar más atención a su dieta. Algunos alimentos comunes, que no se sienten mucho si se comen en horarios habituales, tienen el efecto de restaurar la producción de leche durante la lactancia. Por ejemplo, puerros, pimientos, malta, champiñones, ajos, espino crudo, etc. , conducirá al problema de la falta de leche. Tampoco bebas demasiado yogur. El yogur tampoco es bueno para la producción de leche materna.

En segundo lugar, presta atención a una dieta ligera. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a una dieta ligera y beber más sopa. La sopa de champiñones y carne magra, el Tongcao Rong o alguna sopa de pescado pueden activar la circulación sanguínea y reducir la producción de leche materna. Las mujeres que amamantan deben evitar comer grandes cantidades de pescado y carne, que pueden provocar calor interno y afectar la calidad de la leche. No coma alimentos fríos, ya que también pueden restablecer el suministro de leche.

En tercer lugar, sé siempre feliz y mantén un estado de ánimo relajado. Después de dar a luz, la madre debe relajarse y no enojarse apresuradamente. El mal humor también puede afectar la secreción de leche. Debemos llevar una dieta equilibrada, relajarnos y mantener un buen humor, para que poco a poco nuestras funciones corporales se vayan regulando bien, lo cual es bueno tanto para la madre como para el bebé.

Si la secreción de leche posparto es baja o insuficiente, puedes programar de inmediato una terapia dietética o buscar un prolactinista para masajear la leche. Se recomienda complementar a tiempo y comer más verduras y frutas frescas. Se recomienda no estresarse demasiado. Puedes elegir sopa de pollo con huesos negros, sopa de carpa cruciana, etc. , y es mejor utilizar sopa para inducir la lactancia. Sin embargo, si se encuentra un bulto durante el masaje de los senos, debe buscar una profesora de lactancia a tiempo y masajearlo para mejorarlo.