El contenido específico del mantenimiento de la salud durante el almacenamiento en primavera, verano, otoño e invierno.
¿Primavera, verano, otoño e invierno?
Definición: germinar en primavera, cultivar en verano, cosechar en otoño y almacenar en invierno. Se refiere al proceso general de producción agrícola. También se refiere al surgimiento y desarrollo de las cosas.
Desde la perspectiva del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, seguir las cuatro estaciones, nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno, tratar las enfermedades invernales en verano y tratar las enfermedades invernales en verano, es para ajustar su vida de acuerdo con las reglas de primavera, verano, otoño, cosecha y almacenamiento en invierno, logrando así el doble de resultado con la mitad de esfuerzo en mantener la salud.
1. A los árboles primaverales les crece el cabello y son aptos para nutrir el hígado.
El hígado gobierna la primavera y al hígado le gustan los alimentos verdes. Deberías comer más verduras verdes en primavera. Fortalece la salud del hígado y mantiene un estado de ánimo optimista, ni triste ni alegre ni enojado. Además, en primavera, el exceso de qi del hígado y el aumento del fuego interno tendrán un impacto adverso en el bazo y el estómago, dificultando la digestión y absorción normal de los alimentos, por lo que se debe fortalecer la regulación y el mantenimiento del bazo y el estómago.
2. El verano pertenece al fuego, al crecimiento y al desarrollo, y es propicio para nutrir el corazón.
El corazón gobierna el verano y le gustan los alimentos rojos como el espino, los dátiles rojos y la baya de goji. En verano se suda más y se pierde más sal. Si el músculo cardíaco carece de sal, los latidos del corazón se verán afectados. En este momento, debes comer más alimentos ácidos para fortalecer la superficie y comer más alimentos salados para reponer el corazón. En el largo verano, el clima es húmedo y cálido, lo que corresponde al bazo "más yin" del cuerpo humano. Hace calor, lo primero es prevenir la humedad y nutrir el bazo.
3. El otoño pertenece al oro, que rige la convergencia y es adecuado para nutrir los pulmones.
Los pulmones gobiernan el otoño y les gustan los alimentos blancos como el rábano blanco. El Qi seco está en temporada en otoño, lo que puede dañar fácilmente los fluidos corporales, por lo que la dieta debe nutrir principalmente el yin y los pulmones. Además, la comida ácida puede hacer converger el qi pulmonar y la comida picante puede disipar el qi pulmonar. Por lo tanto, comer más frutas ácidas como peras, tomates, limones, ciruelas, uvas, espinos, granadas y kiwis en otoño puede nutrir y humedecer los pulmones, y también puede lograr los efectos de detener la diarrea y deshumidificar, producir fluidos corporales y saciar. sed, fortalecer el estómago, digerir los alimentos y aumentar el apetito.
4. El invierno pertenece al agua, que tiene un efecto principalmente sellador, y es apta para nutrir los riñones.
El riñón gobierna el invierno y le gustan los alimentos negros, como los productos de frijoles negros. El frío corresponde a los riñones, que son los que tienen más probabilidades de consumir la energía yang de los riñones. Cuando Yang Qi se lesiona, las personas son propensas a sufrir síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, susceptibilidad a los resfriados y nicturia excesiva. Por eso, debemos prestar atención a nutrir los riñones en invierno. Consuma más alimentos calientes como nueces, bayas de goji y cordero para nutrir los riñones.
Datos ampliados:
Xunzi? ? La Teoría del Cielo dice: "El camino al cielo siempre está ahí, no por la supervivencia de Yao, no por la muerte de Jie. Es mejor gobernar bien y es mejor luchar contra el caos violentamente". La idea de "aprender de la naturaleza" defendida por la filosofía natural moderna, y advierte a la gente que la trate correctamente. La relación entre "naturaleza artificial" y "naturaleza natural" no debe ser enemiga del "cielo".
Dong Zhongshu, un famoso erudito de la dinastía Han, propuso la teoría de la "Unidad de la naturaleza y el hombre" en "Tres escuelas de primavera y otoño". Creía que si el monarca no obedece a ". Camino del Cielo" y no implementa un gobierno virtuoso, despertará la ira del cielo y provocará inundaciones, incendios, insectos, sequías, terremotos y otros desastres. Aquí podemos entrever su pensamiento sobre la importancia de coordinar la relación entre el hombre y la naturaleza.
Referencia:
Enciclopedia Baidu - La primavera crece en verano, el otoño cosecha en invierno.
Enciclopedia Baidu-Salud en las cuatro estaciones