Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Cirugía de pierna recta en el hospital de cirugía plástica
Cirugía de pierna recta en el hospital de cirugía plástica
1. Mientras pellizca los músculos de la pantorrilla, masajee desde el medio hacia arriba y hacia abajo, repita 5 veces. Esto se hace para relajar eficazmente los músculos de la pantorrilla.
2. Gira los músculos de la pantorrilla de izquierda a derecha como un trapo, desde el tobillo hasta la rodilla, repite 5 veces.
3. Sujete la pantorrilla con ambas manos, presione el hueso de la pierna delante de la pantorrilla con el pulgar, masajee de abajo hacia arriba, repita 3 veces.
4. Coloque los pulgares sobre las rodillas, sujete los músculos de los muslos con ambas manos y masajee mientras presiona. Repita 5 veces.