Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Existe alguna buena manera de perder peso? Por favor, a todos, 3QLas cuatro dietas populares principales son demasiado ligeras y no soporto que la gente en Internet use algunas de las llamadas recetas secretas para hacer trucos. Ahora permítanme revelar la esencia de hoy, que puede considerarse como un ahorro de dinero para todos. Para su referencia, podemos discutirlo juntos. Primero, corrija la dieta incorrecta. Si quieres perder peso, debes ser científico. Antes de empezar, quiero corregir un punto equivocado: la sal gruesa para bajar de peso. Esto es lo que consulté específicamente hoy. ¡Espero que mi dinero no se desperdicie y que todos puedan beneficiarse! He leído varias publicaciones aquí que dicen que frotar sal gruesa en tu cuerpo puede ayudarte a perder peso. De hecho, esto es completamente incorrecto. En realidad, el concepto es la terapia con sal. Pero la sal utilizada en la haloterapia no es sal cruda ordinaria, sino sal mineral extraída del agua de mar. Contiene una variedad de productos de descomposición de grasas, altamente permeables a la piel y no dañan la piel. El uso general en los salones de belleza es: primero aplicar aceite de hígado de tiburón por todo el cuerpo, luego masajear para calentar la piel hasta que enrojezca, generalmente durante 10 minutos para relajar la circulación muscular, y luego frotar la zona grasa con sal mineral. Los minerales de la sal hacen que la grasa profunda se extravase a través de la sal que se filtra del cabello. Dos veces por semana, puede perder entre 2 y 9 libras en un mes. Sin embargo, la sal refinada común no tiene ningún efecto de pérdida de peso. Simplemente absorbe la humedad de la piel, haciendo que los poros se vuelvan más gruesos y más grandes, sin reducir la grasa, por lo que el aumento es mayor. Ahora déjame hablarte de la forma científica más eficaz de perder peso. En primer lugar, se recomienda utilizar té en lugar de jugo, leche y otras bebidas con alto contenido de azúcar y proteínas. Las mujeres japonesas generalmente usan té oolong para perder peso en 2010, y las francesas generalmente usan té de oreja para mantenerse en forma. Por supuesto, China es el antepasado del té y la fórmula es, por supuesto, mucho más avanzada. Permítanme presentarles dos buenas fórmulas recomendadas por la medicina tradicional china y disponibles en las farmacias: 1. Ingredientes para el té de espino y crisantemo: 10 gramos cada uno de madreselva, crisantemo y espino. Método: Modo de administración: 1 dosis al día, decocción en agua 3 veces. Al beber té, tiene los efectos de eliminar el calor, reducir la presión arterial, digerir los alimentos y eliminar la grasa. Aplicable a: obesidad, hiperlipidemia, hipertensión, etc. 2. Ingredientes para el té Baos: 10 g de espino crudo, 60 g de hojas de loto secas, 5 g de cáscara de mandarina, 5 g de hojas de té. Método: Prepare juntos durante 10 minutos antes de tomarlos. Eficacia: adelgazante, reductor de grasa, diuresis. También recuerdo otras recetas, pero creo que estos dos posts son los únicos que son populares. Hice diez pares de cada uno. ¡El sabor es muy suave y vale la pena que las hermanas lo prueben! En segundo lugar, prepare bebidas antes de hacer ejercicio. Mucha gente dice que hay que hacer ejercicio para perder peso. Esto es bueno, pero no sé si hay algún conocimiento en ello. Algunas personas hacen muy poco ejercicio pero es efectivo, ¡esa es la salsa secreta! Antes de hacer ejercicio, debes beber un tazón de medicina tradicional china que induce el sudor para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo y quemar el doble de grasa. Puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo y consumir grasa corporal durante la sudoración, especialmente en las recetas de la medicina tradicional china. ¡Atención! Estoy aquí para anunciar el método de sudoración chino más simple: método de sudoración con jengibre. Materias primas: 1 trozo de jengibre y un poco de azúcar moreno. Método de preparación: lavar el jengibre, cortarlo en rodajas finas, hervir en agua y agregar azúcar moreno. Cómo tomar: Tómelo antes del ejercicio para hacer sudar todo el cuerpo y duplicar el efecto del ejercicio. Eficacia: sudoración, desintoxicación, circulación sanguínea y pérdida de peso. Si se pone a dieta al mismo tiempo, se puede mejorar el efecto de perder peso y reducir los lípidos en sangre. Aplicable a: Toda obesidad simple III. Terapia con Vinagre Se recomienda tomar una cucharada de vinagre por la mañana y antes de acostarse. Los aminoácidos contenidos en el vinagre pueden promover el metabolismo de la grasa corporal y convertir el exceso de grasa almacenado en el cuerpo en energía física para el consumo. También puede promover el metabolismo del azúcar y las proteínas ingeridas, mejorar el metabolismo de las grasas del cuerpo y excretar el exceso de grasa. Mi receta recomendada es la siguiente: Ingredientes: 50 gramos de vinagre. Cómo tomar: Tomar una dosis al día repartida en dos tomas antes de levantarse por la mañana y antes de acostarse. Eficacia: pérdida de peso, adelgazamiento, reducción de lípidos Aplicable a: obesidad, hiperlipidemia Otros tipos: cuidado de la piel y cuatro nuevas formas de quemar grasa Los buenos vinagres, especialmente varios vinagres de frutas y vinagres de frutas y verduras, son realmente deliciosos después de diluirlos con agua. Pero la última forma de beberlo está de moda es mezclar estos vinagres con leche, leche de soja y jugo de naranja, lo que no sólo crea un sabor y sabor completamente diferentes, sino que también aumenta el valor nutricional. Beber 1 taza puede tener efectos suaves, embellecedores y preservadores de la salud al mismo tiempo. ¡Debes probarlo! Cuarto, ¿cómo limpiar los intestinos y ganar peso durante el proceso de adelgazamiento? Muchas personas tienen problemas de estreñimiento. Es más grave porque haces dieta y comes menos durante el período de pérdida de peso. Aquí recomiendo encarecidamente las batatas como cena para bajar de peso: Receta de camote de hoja perenne: Ingredientes: 2 batatas Método: Lave las batatas, hiérvalas en agua hasta que estén cocidas y suaves, y luego cómelas; No se recomienda comer más durante la pérdida de peso, pero no hay manera. Por favor trátelo como una cena. 15 días constituyen un ciclo de tratamiento y se toman tres ciclos de tratamiento de forma continua. Eficacia: depurativo de intestinos, laxante, desintoxicante y adelgazante. Esta receta es una receta real en la antigua mi tierra. Tendrá buenos efectos después de tomarla durante 5 a 8 días.