¿Las ciruelas tienen un alto contenido calórico? ¿Qué nutrientes tienen las ciruelas?
2¿Cuáles son los componentes nutricionales de las ciruelas? La pulpa de las ciruelas es rica en aminoácidos, entre ellos glicina, serina, prolina, etc. Estos aminoácidos no sólo ayudan a mejorar los síntomas de la cirrosis hepática, sino que también tienen efectos diuréticos e inflamatorios.
Los antioxidantes de las ciruelas también son especialmente ricos en antioxidantes, muy beneficiosos para la salud de la piel. Pueden prevenir las arrugas y retrasar el envejecimiento. Si solemos prestar mucha atención a la belleza y la belleza y retrasar el envejecimiento, entonces comer ciruelas es muy adecuado y más seguro que utilizar algunos productos para el cuidado de la piel, porque es una fruta verde muy natural y además puede resistir la invasión de algunas enfermedades.
Vitamina C El contenido de vitamina C en las ciruelas es muy elevado. La suplementación con vitamina C puede mejorar la salud de las personas, especialmente previniendo la formación de coágulos sanguíneos. Para los pacientes cuya circulación sanguínea no es lo suficientemente fluida y son propensos a la trombosis, este síntoma se puede mejorar con suplementos de vitaminas. Por lo tanto, comer ciruelas regularmente para complementar la vitamina C es muy saludable y también puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas.
3 La eficacia y el papel de las ciruelas pequeñas Comer ciruelas puede promover eficazmente la peristalsis intestinal y promover la secreción de ácido gástrico y enzimas digestivas, porque las ciruelas contienen una gran cantidad de sustancias ácidas, que pueden mejorar la digestión y mejorar tu digestión. Síntomas de nódulos en las heces, por lo que si tu estado gastrointestinal no es muy bueno, puedes optar por comer algunas ciruelas de forma adecuada.
Reducir las flemas y aliviar la tos Si al toser tienes algo de flema, puedes optar por comer algunas ciruelas para mejorar este síntoma, ya que las ciruelas contienen mucha grasa y aceite, lo que puede jugar un papel muy bueno. Papel en el alivio de la tos y la resolución de la flema, que tiene un cierto efecto de mantenimiento en los pulmones. Así que si tienes tos con mucha flema, también puedes comer unas ciruelas para mejorarla.
Mejora la anemia. Las ciruelas son muy ricas en hierro. Comer algunas ciruelas puede prevenir eficazmente la anemia. Además, las ciruelas también contienen una gran cantidad de vitamina B12, que puede favorecer la regeneración de la hemoglobina en el cuerpo humano y es muy útil para los pacientes con anemia.