Cuando me desperté por la mañana, me sentí un poco rígido cuando me agaché. ¿Qué pasó? Ya lo tomé.

Cuando me despierto por la mañana, me siento un poco rígido cuando me agacho. Esto se debe al lento flujo de Qi y sangre en mi cintura.

El flujo lento de Qi y sangre en la cintura provocará una falta de Qi y nutrición sanguínea en los músculos y articulaciones de la cintura, lo que provocará rigidez, tirantez, tensión, dolor y dificultad para agacharse gradualmente.

O se resfría en la cintura, o sufre de deficiencia de qi renal en la cintura, o se pone en cuclillas o se sienta durante mucho tiempo, oprimiendo los músculos lumbares, provocando estasis de qi y sangre en la cintura.

Para restaurarlo, necesitamos fortalecer nuestro físico, nutrir nuestra sangre, mejorar nuestra energía corporal y la energía yang, acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y la cintura, y eliminar el estancamiento en la cintura. A través de la sudoración en el cuerpo, podemos eliminar del cuerpo los desechos y la humedad fría de la cintura. Con el tiempo, la sangre en la cintura corre suavemente y suficiente sangre puede nutrir los músculos psoas y los discos intervertebrales lumbares, haciéndolos flexibles, relajados y flexibles, lo que facilita agacharse.

¿Cómo hacerlo? Puede leer en Baidu este artículo, "Seis causas principales de rigidez y tensión en el cuerpo. ¿Por qué es fácil, flexible y fácil para las personas que practican artes marciales tradicionales?" El artículo cuenta un método de recuperación de los deportes tradicionales. útil para ti.