Cuando me desperté por la mañana, me sentí un poco rígido cuando me agaché. ¿Qué pasó? Ya lo tomé.
El flujo lento de Qi y sangre en la cintura provocará una falta de Qi y nutrición sanguínea en los músculos y articulaciones de la cintura, lo que provocará rigidez, tirantez, tensión, dolor y dificultad para agacharse gradualmente.
O se resfría en la cintura, o sufre de deficiencia de qi renal en la cintura, o se pone en cuclillas o se sienta durante mucho tiempo, oprimiendo los músculos lumbares, provocando estasis de qi y sangre en la cintura.
Para restaurarlo, necesitamos fortalecer nuestro físico, nutrir nuestra sangre, mejorar nuestra energía corporal y la energía yang, acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y la cintura, y eliminar el estancamiento en la cintura. A través de la sudoración en el cuerpo, podemos eliminar del cuerpo los desechos y la humedad fría de la cintura. Con el tiempo, la sangre en la cintura corre suavemente y suficiente sangre puede nutrir los músculos psoas y los discos intervertebrales lumbares, haciéndolos flexibles, relajados y flexibles, lo que facilita agacharse.
¿Cómo hacerlo? Puede leer en Baidu este artículo, "Seis causas principales de rigidez y tensión en el cuerpo. ¿Por qué es fácil, flexible y fácil para las personas que practican artes marciales tradicionales?" El artículo cuenta un método de recuperación de los deportes tradicionales. útil para ti.